最新ブログ一覧
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姿勢が整ってきた人ほど「崩れた瞬間」に気づけるようになります姿勢改善のゴールはずっと良い姿勢で固めることじゃなくて崩れても戻せる変化できる身体をつくること気づいて戻せる戻…
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姿勢が良くなってくると少しずつ「良い姿勢」への気づきが増えていきます。自分だけでなく、ご家族や周りの方の姿勢の崩れにも気づくようになることがあります。意識が高くなったとい…
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前回より今回。今回よりもさらに。目の前の1回を、もっと良くしたいという思いで研修と研鑽を重ねています。まだまだだな…って思う日もある。でも、その気持ちがある限り、レベルア…
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今日もお疲れ様でした！大寒波が来ているため、寒いが続いてます。からだを温める食べ物を食べ、睡眠をしっかりとりましょう。疲れやすい時期ですので、腹八分目にして。春に芽吹くた…
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身体が動くことは、当たり前じゃない。病気になってから必死に頑張る姿をたくさん見てきた。でも正直、その段階だと「遅い」ことが多い。だからこそ、今は大事にしてほしい1日1日ケア…
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感謝って単なる言葉じゃなくて、実は現実を前に進める認知スキルなのかも同じ出来事でも、 「最悪だ」→ 自責/他責で止まる 「学び取れる」→ 次の一手が出る 「ありがたい」→ さ…
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当たり前って難しいありがとう、いただきます小さなことから大切にーーーーーーーーーーPilates Studio DEP 郡山店場所：福島県郡山市桑野1丁目15-3 MY第一ビル503期間限定で初回90分…
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冬は寒く身体がカチコチに通われてるお客様はレッスン後はスッキリして、アウターを手に持って帰られます。身体を芯から温め、整える素敵な時間となりますーーーーーーーーーーPilate…
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他者の力も受けながら、自助の力を養う。体のケアは続く仕組みを作った人が強いと思ってます。毎日少しずつケアをし、時にはは他者の目で見てもらうことが大事です。自分だけで完璧に…
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「肩こりは肩の問題」…とは限りません。呼吸が浅い、肋骨が固い、骨盤が不安定。その結果、首や肩が代わりに頑張ってしまう。評価で原因を整理して、ピラティスで“戻りにくい体の使…
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デップ 郡山店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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