最新ブログ一覧
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「一瞬で良くなる」は約束しません。だからこそ、確実に積み上げます。身体はショートカットを好みません。無理な動きや我慢のトレーニングは、ケガのリスクを高め、結果的に遠回りに…
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「もっとカッコよく見せたい」「同じ筋トレで効きを上げたい」― その鍵は姿勢の土台です。家と同じで土台が安定していなければ、かっこ悪く、不安定になります。ーーーーーーーーーP…
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DEP郡山店からのお知らせです▼＼ 痩せたいけど、何から始めたらいいか分からない人へ ／・食事を減らしてもリバウンドしてしまう・ジムに入会しても続かない・お腹・おしり・太もも…
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「運動しなきゃ…」って思うけど続かない。もし心当たりがあるなら、あなたの体が欲しいのは「筋トレ」より“体の使い方を学ぶこと”かもしれません。それが、ピラティスです。ピラテ…
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猫背でも反り腰でもない現代人に一番多いのが「スウェイバック姿勢」です骨盤が前にズレているひざをピンっと伸ばしてロック胸が落ちて、頭が前に出るこの立ち方だと腰・首・肩で全て…
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今日も一日おつかれさまです。からだは“使い方”を正直に覚えています。当店は理学療法士が評価→目標の言語化→必要な一手→再評価の流れで進め、整えて終わりにせず、日常で自分で…
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一喜一憂しないメンタルを持つには、物事を長い目で捉え、感情や結果を冷静に受け止め、今やるべきことに集中することが大切失敗や悪い結果を「学びの機会」と捉え、過度な期待をしな…
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外から整えてもらう時間はとても大切ですが、自分で体を使えるようにすることが根本解決につながります！ーーーーーーーーーーPilates Studio DEP 郡山店場所：福島県郡山市桑野1丁目…
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今日もおつかれさまでした。からだは一日の使い方を正直に覚えています。当店では理学療法士の資格をもつインストラクターが行うピラティスです。“運動を教える前”に、からだを評価…
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座りっぱなしの現代は腰に負担がたまりやすいですよ痛みが出てから対処するより、日々の“整える習慣”が大事になります。日々のケアで土台を強くしましょ今日もナイスピラティス！ー…
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デップ 郡山店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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