最新ブログ一覧
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画面や資料に集中した日は、首や肩が“がんばり過ぎ”になりやすいです。ピラティスは呼吸と姿勢への意識で、余計な力みを手放すサポートになります。少しでもいいので自分にやさしく…
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姿勢で仕事の質を上げましょう会議やメール、パソコン作業などに追われるほど、体は置き去りになりやすいです「整える時間」を1日のどこかに置いてみる姿勢が整えて集中力を底上げを…
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やる気は後から来ます「やる気が出たら…」ではなく、少し動き出すとやる気は後からついてきます。短時間でも十分！続けやすさをいちばんに、今日の“1回”を大切にしていきましょう…
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続けるコツ大事なのは結果より“再開力”サボってもOK、戻れば勝ちですピラティスは短時間でも積み上がるゼロより小さな1を、今日も積もうーーーーーーーーーーPilates Studio DEP 郡…
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疲れをベッドに連れ込まないようにする今日の疲れや緊張に区切りをつけ、明日の自分に軽さを残す“夜のひと手間”小さくていいんです続けようーーーーーーーーーーPilates Studio DEP…
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いくら他の人に調整してもらっても、最後は自分の体を動かすことが必要ですケアはきっかけであり、変化を定着させるのは習慣化がカギ“自分で守れる体”を目指しましょうーーーーーー…
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とりあえず動こうやる気は“やってから”湧いてくるもの完璧じゃなくていい、まずは小さな一歩が大事今日の一歩が、明日の軽さをつくる。ピラティスで体も気分も整えていこうぜ！ーー…
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いくら他の人に調整してもらっても、最終的には自分で「動く」ことをしない限り、根本の解決にはなりません。整体・マッサージ・治療はとても大切なサポートだと思いますが、そのあと…
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昨日はヨガでリフレッシュ！ヨガもいい。ピラティスもいい。結局、動くヤツが強いーーーーーーーーーーPilates Studio DEP 郡山店場所：福島県郡山市桑野1丁目15-3 MY第一ビル503期間…
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数回の運動で変化はありますが、それ以外の過ごし方がとても重要です。それ以外の時間がスマホやパソコンのように動かない時間が多いとそれだけ、身体は元に戻りやすく、時には悪くな…
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デップ 郡山店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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