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ピラティススタジオＤＥＰ郡山店

ピラティススタジオデップコオリヤマテン

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  • リフレッシュ
  • 福島県郡山市桑野１丁目１５－３　MY第一ビル５０３
  • 郡山駅から車で11分

デップ 郡山店(DEP)のブログ

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366件のブログがあります

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  • ピラティスでリフレッシュ　郡山
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/27
    投稿者：
    宍戸 拓海
    ピラティスでリフレッシュ　郡山
    今日は「ピラティスで心身リフレッシュ」について。忙しい毎日や仕事で溜まるストレス、体のコリや疲れが気になる時こそピラティスが効果的です。ピラティスは体幹を強化するだけでな…続きを見る
  • 歩く、立つ　ピラティス　郡山
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/26
    投稿者：
    宍戸 拓海
    歩く、立つ　ピラティス　郡山
    歩くとき、意識した方が良いことはありますか？普段、私たちは歩くときに何も考えずに歩いています。歩くこと自体が無意識で行われ、何かをしながら、考えながら歩いていることが多い…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/25
    投稿者：
    宍戸 拓海
    捻挫　ピラティス　郡山
    外側靭帯損傷（足関節捻挫）の過去の経験が、将来的な不良姿勢や機能障害の原因となる可能性があります。特に、若年期に外傷を受け、その後十分なリハビリテーションが行われなかった…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/24
    投稿者：
    宍戸 拓海
    ピラティス　肩の痛み　郡山
    肩の痛みは、筋力不足だけでなく、姿勢の崩れや呼吸の浅さ、肩甲骨が固まって腕だけで動く癖が重なることで起こりやすくなります。ピラティスで土台が整うと、肩甲骨が背中でなめらか…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/23
    投稿者：
    宍戸 拓海
    ピラティスとO脚　郡山市
    O脚は膝が外へ離れて見えるだけでなく、足のアーチ低下、膝の向きの乱れ、股関節のねじれ、骨盤位置のズレなど“全身の使い方”が関わります。重心が外側に逃げると膝の内外の負担が…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/22
    投稿者：
    宍戸 拓海
    ピラティスと便秘　郡山
    便秘は、食事や生活習慣、ストレスなどが原因で腸の動きが悪くなることから起こります。ピラティスは、体幹を鍛えながら呼吸を意識することで、腸の動きをサポートする効果があります…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/21
    投稿者：
    宍戸 拓海
    ピラティスとぽっこりお腹　郡山
    ぽっこりは脂肪だけの問題ではなく、姿勢と呼吸のクセでも起こります。肋骨が開き、骨盤が前後に傾くとお腹は前に押し出され、力を入れても引っ込みにくい状態に。ピラティスは、息を…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/20
    投稿者：
    宍戸 拓海
    ピラティス　扁平足　郡山
    扁平足は、足の土踏まずがなく、足の裏全体が地面に接している状態です。これにより、歩行時に足のアーチが働かず、膝や腰への負担が増えることがあります。扁平足の原因は、遺伝や過…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/19
    投稿者：
    宍戸 拓海
    ピラティス　外反母趾　郡山
    外反母趾は、足の親指が小指側へ曲がり、つけ根が痛みやすくなる状態です。原因は「足だけ」ではありません。土踏まずがつぶれる、膝や骨盤が内側へ寄るクセ、重心が前に流れる習慣な…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/18
    投稿者：
    宍戸 拓海
    ピラティス　巻き肩　郡山
    ピラティスと巻き肩胸郭が固まり呼吸が浅く、首肩の張り、猫背にもつながります。ピラティスでは呼吸とアライメントを再学習することで、肩は自然に下がり鎖骨が開き、腕は軽く上がる…続きを見る
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