伝統鍼灸一滴庵のブログ
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投稿日：2026/1/31
- 冷えと眠気が続くとき、体で起きていること
- 下半身が冷えてつらいだけでなく、
日中も夜も、眠気が抜けず頭がぼんやりする。
そんな状態が続くと、不安になる方も多いです。
今回来られたのは、50代・女性。
鍼灸の専門学校に通われていて、
以前はめまいをきっかけに施術を受けていましたが、
その症状自体は施術によって落ち着いていました。
数日前、寒い日に外を出歩いたあとから、
翌日になって腰から下が
「水に浸かったように冷える感覚」が出てきたそうです。
授業中は太ももに湯たんぽを乗せていたものの、
冷えがなかなか取れず、
次第に気分の悪さや強い眠気も出てきました。
最近は、
夜もしっかり寝ているはずなのに眠気が残り、
日中も集中しづらい状態が続いていたとのこと。
体に触れて状態をみてみると、
下半身は確かに冷えていますが、
触った感覚としては極端な冷たさはありません。
ただ、全体的に力が入りにくく、
体の元気が落ちているような印象がありました。
こうした場合、
冷えそのものよりも、
体を温めたり回復させる力が弱っていることがあります。
そこで今回は、
体の内側から温まりやすくなるように、
腰まわりの施術と、足の裏へのお灸を行いました。
施術の途中で、
「冷えがスーッと引いてきました」
「頭の重さも楽です」
と、変化を実感されていました。
下半身の冷えと、理由のはっきりしない眠気が同時に出ている時は、
体が「少し立て直したい」と伝えてきているサインでもあります。
「冷えている感じはあるけど、触るとそこまででもない」
「眠いのに、休めた感じがしない」
そんな状態が続く時は、
体全体を整えてあげることで楽になることもあります。
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