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POWER SPOT 富山掛尾店

パワースポット トヤマカケオテン

  • エステ
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 富山県富山市掛尾栄町4-61 マイコンビル3F
  • 南富山駅より徒歩17分

パワースポット 富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ

2024年11月のブログ一覧

86件のブログがあります

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  • 筋トレで健康寿命を伸ばせます!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/30
    投稿者:
    ニコラス
    筋トレは健康寿命を伸ばす大きな味方です!筋力を維持することで転倒を防ぎ、生活習慣病や心の健康にも良い影響を与えます!短時間の運動でも効果があるので、楽しみながら続けるのが…続きを見る
  • 質の良い塩分摂取が大事!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/30
    投稿者:
    ニコラス
    塩分は体に必要不可欠な栄養素!でも摂りすぎや質の悪い塩は健康を損なう原因にも。ミネラル豊富な自然塩や岩塩などの「きれいな塩」を選ぶことで体に優しく取り入れることができます…続きを見る
  • 寝起きは水が大事!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/30
    投稿者:
    ニコラス
    朝起きたらまず一杯の水を飲む習慣を!寝ている間に体は軽い脱水状態になっています。水分を補給することで血液の循環が良くなり、代謝もアップ♪内臓が目覚めて消化活動もスムーズに…続きを見る
  • 寒い時期こそダイエット!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/29
    投稿者:
    ニコラス
    寒い季節は体温を保つためにエネルギー消費が増えるので、実はダイエットにぴったり!基礎代謝が上がりやすいこの時期を活用すれば、効率的に脂肪を燃焼できます。さらに温かいスープ…続きを見る
  • ダイエット中の寿司は大丈夫!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/29
    投稿者:
    ニコラス
    寿司は低脂質で高タンパク、ネタによっては栄養価も高いので、ダイエットに取り入れることができます!特にマグロやイカ、エビなどのネタはカロリーが控えめでおすすめ!ただし、シャ…続きを見る
  • 卵をもっと食べて元気に!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/29
    投稿者:
    ニコラス
    卵は栄養価が高く、良質なタンパク質やビタミンが豊富な優れた食品。健康な人であれば1日2~3個を目安に食べても問題ありません!かつてはコレステロールが気にされていましたが、最…続きを見る
  • 浮腫みやすい人の特徴!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/28
    投稿者:
    ニコラス
    むくみやすい原因は塩分の摂りすぎや水分不足、長時間同じ姿勢でいることが多い場合に起こりやすいですし、運動不足や血流の悪さもむくみを引き起こしてしまいます!改善には、塩分を…続きを見る
  • ダイエット中に過食してしまったら?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/28
    投稿者:
    ニコラス
    過食してしまった日は、落ち込まずに次の食事で調整しましょう!低カロリーで栄養のある食事を心がけ水分を多めに摂るのも効果的!軽い運動やストレッチで体を動かすことで気分をリセ…続きを見る
  • 牛肉の魅力!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/28
    投稿者:
    ニコラス
    牛肉は高品質なタンパク質の宝庫!筋肉を作るアミノ酸が豊富で、筋トレや体力維持にぴったりです。さらに、鉄分が多く含まれているので貧血予防や疲れにくい体作りにも効果的です♪ビ…続きを見る
  • タンパク質で美肌に!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/27
    投稿者:
    ニコラス
    タンパク質は美肌作りに欠かせません!肌の土台となるコラーゲンやエラスチンは、タンパク質から作られています。不足すると肌のハリやツヤが失われやすくなるので毎日しっかり摂取し…続きを見る

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パワースポット 富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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