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POWER SPOT 富山掛尾店

パワースポット トヤマカケオテン

  • エステ
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 富山県富山市掛尾栄町4-61 マイコンビル3F
  • 南富山駅より徒歩17分

パワースポット 富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ

2024年11月のブログ一覧

86件のブログがあります

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  • 意外と高タンパクな食材
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/24
    投稿者:
    ニコラス
    高タンパクな食材といえば肉や魚を思い浮かべがちですが、意外な食材もたくさんあります!例えば、卵1個で約6gのタンパク質、納豆1パックで約8gのタンパク質を手軽に摂取できます。カ…続きを見る
  • 代謝をあげるには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/23
    投稿者:
    ニコラス
    筋トレで筋肉量を増やすと、基礎代謝がアップ!タンパク質を意識して摂ると食事中の代謝も高まります。さらに、睡眠不足を避けて7時間以上の睡眠を確保。朝の白湯や軽い運動で体を温…続きを見る
  • 意外とダイエットに向いてる食品!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/23
    投稿者:
    ニコラス
    「実は意外とダイエット向きな食べ物」をご存じですか?たとえばポップコーン。お菓子のイメージがありますが、塩や油を控えれば、食物繊維が豊富で満腹感を得られるヘルシーな間食に…続きを見る
  • 食べすぎても大丈夫!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    ニコラス
    食べ過ぎたからといって落ち込む必要はありません!次の日に意識するべきは調整とリセットです!・水分を多めに摂る・野菜中心の食事を心がける・軽めの有酸素運動やストレッチで代謝…続きを見る
  • リバウンドしないためには!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    ニコラス
    リバウンドを防ぐコツは、無理のない習慣を作ること!急激な減量や極端な食事制限はNGです。筋トレやバランスの良い食事を取り入れながら、ゆっくりと体を変えていきましょう。目標を…続きを見る
  • コーヒーって実はすごいんです
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    ニコラス
    コーヒーには抗炎症、抗酸化作用だけでなく、ダイエットに役立つ体熱産生作用効果、糖尿病の予防効果まであります!肝臓病の予防や長寿効果の可能性もあって最近では多数の研究が進ん…続きを見る
  • 痩せたいなら睡眠重要です!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/21
    投稿者:
    ニコラス
    睡眠不足はホルモンバランスを崩し食欲を増やしてしまいます!特に高カロリーな食べ物を欲しやすくなるためダイエットのためにはしっかり眠ることが大切!!十分な睡眠は代謝を高め脂…続きを見る
  • 朝バナナおすすめです!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/21
    投稿者:
    ニコラス
    バナナは忙しい朝にぴったり消化が良いので胃に負担をかけず、自然な糖分で朝から元気をチャージ!食物繊維が腸内環境を整えてくれるし、むくみが気になる方もバナナのカリウムの力で…続きを見る
  • 水分重要すぎます!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/21
    投稿者:
    ニコラス
    人間の体の約60%が水分でできていて体温調節や栄養素の運搬、老廃物の排出を助けています!水分不足になると血液がドロドロになりやすく疲労感や集中力の低下、さらには便秘の原因に…続きを見る
  • 数日前からとっても寒い富山...!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/20
    投稿者:
    ニコラス
    寒くなっても毎日トレーニングしに通ってくださる素敵な会員様方に脱帽です!!!!!!パーソナル トレーニング パーソナルトレーニング ジム 富山パーソナルジム パーソナルジ…続きを見る

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