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POWER SPOT 富山掛尾店

パワースポット トヤマカケオテン

  • エステ
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 富山県富山市掛尾栄町4-61 マイコンビル3F
  • 南富山駅より徒歩17分

パワースポット 富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ

2024年11月のブログ一覧

86件のブログがあります

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  • ブロッコリーが凄い!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/20
    投稿者:
    ニコラス
    ブロッコリーは「野菜界のスーパーフード」と呼ばれるほど栄養たっぷり!ビタミンCが豊富で風邪予防や疲労回復に効果的です!スルフォラファンという成分が抗酸化作用を発揮し美肌や…続きを見る
  • 胃腸弱い人必見
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    ニコラス
    胃腸が弱い方には、発酵食品や温かいスープがおすすめ!納豆やヨーグルト、味噌などの発酵食品は、腸内環境を整えて消化吸収をサポートします。さらに、温かい食べ物や飲み物を摂るこ…続きを見る
  • 風邪予防に免疫力を上げましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    ニコラス
    風邪を予防には免疫力を高める生活習慣がカギ!まずは十分な睡眠を確保すること!睡眠不足は免疫機能を低下させるので7時間以上の質の良い眠りを心がけてバランスの取れた食事で栄養…続きを見る
  • 寒がり改善方法!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    ニコラス
    寒がりを改善するには、筋肉量を増やすことが一番の近道!筋肉は体内で熱を生み出す大切な器官なので、筋トレで基礎代謝を上げると冷えにくい体になります。特に、スクワットやヒップ…続きを見る
  • 腰痛対策には何すればいい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    ニコラス
    腰痛対策には体幹を鍛えることと、姿勢の見直しが重要です!特にプランクやデッドバグといった体幹トレーニングは、腰を支える筋肉を強化して安定感を高めてくれます。股関節やハムス…続きを見る
  • 寒い1日ですが夜のご予約もお待ちしております♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    ニコラス
    本日寒い中でも会員様にパーソナルトレーニング受けにきて頂けました♪外は寒いですがみなさんの気持ちは温かいですね♪夜のご予約もお待ちしております!パーソナル トレーニング …続きを見る
  • O脚を改善する方法!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    ニコラス
    O脚は、筋肉のバランスや姿勢の悪さが原因なことが多いんです!改善には、内ももの筋肉(内転筋)を鍛えるトレーニングが効果的。例えばワイドスクワットや内ももにボールを挟んで軽…続きを見る
  • 代謝を上げるには??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/17
    投稿者:
    ニコラス
    代謝を上げるには、筋トレと食事がポイント!筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、エネルギーを消費しやすい体になります。特にスクワットやデッドリフトなど大きな筋肉を動かすト…続きを見る
  • 一日に必要な水分量は!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/17
    投稿者:
    ニコラス
    1日に必要な水分量は、体重(kg)×30~40mlが目安!例えば、体重60kgなら1.8~2.4Lくらいですね。運動した日や暑い日は、さらに多めに補給すると◎。水分不足になると疲れやすくなっ…続きを見る
  • 食物繊維はなぜ必要?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/17
    投稿者:
    ニコラス
    食物繊維は健康を支えてくれる重要な栄養素!まず、腸内環境を整える役割があり、善玉菌を増やすことで便秘を防いで免疫力アップにも貢献します!他にも血糖値の急上昇を抑えたり、コ…続きを見る

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パワースポット 富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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