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POWER SPOT 富山掛尾店

パワースポット トヤマカケオテン

  • エステ
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 富山県富山市掛尾栄町4-61 マイコンビル3F
  • 南富山駅より徒歩17分

パワースポット 富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ

2024年11月のブログ一覧

86件のブログがあります

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  • 有酸素は筋肉が落ちる!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    ニコラス
    有酸素運動で筋肉が落ち始めるのは、運動の強度や頻度、栄養の状態によって異なりますが一般的には、週5日以上・1回60分以上の高強度の有酸素運動を行うと、筋肉がエネルギー源として…続きを見る
  • 夜眠れない人へ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    ニコラス
    寝つきが悪い時はリラックスを促す「4-7-8呼吸法」を試してみましょう!まずは4秒かけて鼻からゆっくり息を吸い、7秒間息を止め、8秒かけて口から吐き出します。この呼吸法は自律神経…続きを見る
  • ヒップアップさせたいなら?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    ニコラス
    ヒップアップには、スクワットやヒップスラストなどのトレーニングが一番効果的!お尻の筋肉をしっかり鍛え、普段から意識して使うことで引き締まった形が作れます♪階段を使ったり、…続きを見る
  • 午前中も予約枠空いてます!是非♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    ニコラス
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  • 運動で痩せるには??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    ニコラス
    脂肪燃焼に最も効果的なのは有酸素運動と筋トレを組み合わせることです!有酸素運動、特にランニングやサイクリング、スイミングは心拍数を上げ、エネルギー消費を増やして脂肪を燃や…続きを見る
  • りんごが医者泣かせと言われる理由!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    ニコラス
    りんごは「医者いらず」と言われるほど、栄養がぎっしり詰まった果物です!食物繊維のペクチンが腸をきれいにし、ビタミンCやポリフェノールが免疫力を高めてくれます。毎日りんごを…続きを見る
  • 今日は暖かい日
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    かずき かずき
    こんにちわ!今日いい天気ですね!本日もスタッフ一同お待ちしております、
  • 朝一番は栄養不足状態!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    ニコラス
    朝一番は夜間の空腹で体が栄養不足状態に!このときに必要な栄養素をしっかり補給することで、代謝を活性化させエネルギーを生み出すことができます♪特にたんぱく質やビタミン、ミネ…続きを見る
  • 睡眠とダイエットの関係性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/11
    投稿者:
    ニコラス
    睡眠が不足すると食欲を増すホルモン「グレリン」が増加し、満腹感を司る「レプチン」が減少して食べ過ぎの原因になります!それ以外にも脂肪を蓄積しやすい「コルチゾール」が増える…続きを見る
  • アボカドが最強すぎました....
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/11
    投稿者:
    ニコラス
    アボカドは「森のバター」と呼ばれ健康に良い栄養が豊富に詰まったスーパーフード!特に不飽和脂肪酸が多く、心臓の健康を守り、悪玉コレステロールを抑える効果があります♪さらに食…続きを見る

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パワースポット 富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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