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POWER SPOT 富山掛尾店

パワースポット トヤマカケオテン

  • エステ
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 富山県富山市掛尾栄町4-61 マイコンビル3F
  • 南富山駅より徒歩17分

パワースポット 富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ

2024年11月のブログ一覧

86件のブログがあります

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  • 牛肉は栄養たくさん!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/11
    投稿者:
    ニコラス
    牛肉には筋肉の成長に欠かせない良質なたんぱく質が豊富に含まれていて筋肉の回復を助けてくれます!鉄分やビタミンB群も豊富でエネルギー代謝をサポート!筋トレのパフォーマンス向…続きを見る
  • まずは初回体験50分!プロテイン付きです♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/10
    投稿者:
    ニコラス
    まだまだ皆様のご予約お待ちしております!!パーソナル トレーニング パーソナルトレーニング ジム 富山パーソナルジム パーソナルジム富山 ダイエット 痩身 バストアップ …続きを見る
  • ヒップアップにおすすめ種目3選!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/10
    投稿者:
    ニコラス
    ヒップアップのおすすめのトレーニングはスクワット、ヒップスラスト、ランジです!まずスクワットは、お尻全体の筋肉をしっかりと刺激し、ヒップラインを引き締めてくれます。次にヒ…続きを見る
  • 背中のクビレを作るには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/9
    投稿者:
    ニコラス
    背中の筋肉を鍛えると、姿勢が良くなりウエスト周りが引き締まります!広背筋や脊柱起立筋をしっかり動かすことでくびれを作る効果が期待できます♪ダンベルロウやプルダウンなどの背…続きを見る
  • トレーニング前のカフェイン摂取がおすすめ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/9
    投稿者:
    ニコラス
    運動前にカフェインを摂取すると、集中力が高まり、持久力も向上する効果があります!カフェインには疲労感を抑える作用があり、特に有酸素運動や長時間のトレーニングでパフォーマン…続きを見る
  • 週何回のトレーニングが良いのか
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/9
    投稿者:
    ニコラス
    筋トレは週2~3回で全身を鍛えるメニューが初心者に効果的!中級者は週3~4回で上半身・下半身を分ける方法、上級者は週5~6回で部位別に分割する方法が効果的です♪筋肉量を増やした…続きを見る
  • 体重計は実は正確じゃない!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/8
    投稿者:
    ニコラス
    実は家庭用の体重計で測る体脂肪率は実は水分量や体の状態に左右されやすく、必ずしも正確とは限りません!特に運動後や水分を多く摂取した後は数値が変動しやすく、一時的に体脂肪率…続きを見る
  • トレーニング前の水分補給は大切!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/8
    投稿者:
    ニコラス
    トレーニングを始める前の水分補給は、パフォーマンス向上やケガの予防にとって非常に重要!体内の水分が不足すると筋肉の働きが低下し、疲れやすくなるため、運動効果が十分に発揮で…続きを見る
  • プロテインは身体に悪い?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/7
    投稿者:
    ニコラス
    「プロテインは体に悪いの?」そんな感じの記事をみた事ある人いませんか!?実は科学的根拠に基づいて適量であれば健康的な体作りに役立つと結果が出ています♪ですが過剰摂取は腎臓…続きを見る
  • 寿司はボディメイクにおすすめ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/7
    投稿者:
    ニコラス
    ボディメイク中の食事といえば、カロリーやタンパク質を意識する方が多いかと思いますが、実は寿司もボディメイクに適した食べ物なんです!寿司のネタには、低脂肪で高タンパク質な魚…続きを見る

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パワースポット 富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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