パワースポット 富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/23
- 投稿者：
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ニコラス
冬こそダイエットに最適！寒い冬は基礎代謝が上がりやすく、脂肪が燃えやすい時期なんです♪体を温めようとするエネルギー消費が増えるため、ダイエットにピッタリの季節といえます！…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/22
- 投稿者：
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ニコラス
サバ缶は栄養たっぷりで、ダイエットや健康をサポートしてくれる優秀な食材です！DHAやEPAなどの良質な脂質が豊富で、血液をサラサラにして脳の働きをサポートしてくれます♪さらに、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/22
- 投稿者：
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ニコラス
牛肉はタンパク質だけでなく、体に必要なミネラルがたっぷり含まれています！特に鉄分や亜鉛が豊富で、鉄分は疲労感を軽減し、貧血予防にも効果的。亜鉛は免疫力を高めたり、肌や髪の…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/22
- 投稿者：
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ニコラス
冬は加湿器を活用しましょう！冬は空気が乾燥しがちなので、加湿器を使うのがおすすめです！乾燥した環境は、肌のトラブルや喉の不調だけでなく、ウイルスが繁殖しやすくなる原因にも…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/21
- 投稿者：
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ニコラス
ウォーキングのベストな時間や距離は？ウォーキングは1回30分～1時間程度がベスト！脂肪燃焼が始まるタイミングなので、ダイエットに最適です♪距離にすると3～5kmくらいが目安。無理…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/21
- 投稿者：
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ニコラス
朝食にオートミールを取り入れると、1日を元気にスタートできます！オートミールは低GI食品で、血糖値が急激に上がりにくいため、エネルギーが長時間持続します。また、食物繊維が豊…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/20
- 投稿者：
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ニコラス
タンパク質は、筋肉を作るだけでなく免疫細胞の材料にもなるため、病気予防に欠かせない栄養素です！免疫力を高めてウイルスや細菌から体を守る働きや傷ついた細胞の修復や、ホルモン…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/20
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ニコラス
白湯は体に優しい飲み物で、健康や美容に嬉しい効果がたくさんあります！朝一番に飲むと、内臓を温めて代謝をアップさせる効果が期待できます。また、血行を良くして冷え性の改善や、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/19
- 投稿者：
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ニコラス
筋トレには、がん予防や治療をサポートする力があると注目されています！！筋肉から分泌される「マイオカイン」という物質は免疫機能を活性化し、がん細胞の増殖を抑える働きがあると…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/19
- 投稿者：
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ニコラス
外食では、カロリーや塩分が高くなりがちなので選び方がポイントです！揚げ物やクリーム系の料理は避け、焼き物や蒸し料理を選ぶとヘルシーです。また、野菜が不足しがちなので、サラ…
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