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POWER SPOT 富山掛尾店

パワースポット　トヤマカケオテン

  • エステ
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 富山県富山市掛尾栄町４－６１　マイコンビル３F
  • 南富山駅より徒歩17分

パワースポット 富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ

最新ブログ一覧

440件のブログがあります

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  • ダイエット初心者の方へ！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/12/2
    投稿者：
    ニコラス
    ダイエット初心者の方へ！
    ダイエットは無理せず、続けられることが一番大切！まずはバランスの良い食事を意識し、炭水化物・タンパク質・脂質を適量ずつ摂りましょう。そして、軽めの運動やストレッチを日常に…続きを見る
  • カフェインは何時までなら良いのか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/12/2
    投稿者：
    ニコラス
    カフェインは何時までなら良いのか？
    「カフェインは何時までに飲むべき？」最新の研究でカフェインの体内での半減期は約5～8時間とされ睡眠に影響を与えることがわかっています！質の良い眠りを確保するためには就寝の8…続きを見る
  • オートミールが凄い♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/12/2
    投稿者：
    ニコラス
    オートミールが凄い♪
    オートミールはダイエットにも健康にも嬉しいスーパーフード！食物繊維が豊富で、腸内環境を整えながら満腹感を持続させてくれます♪また、低GI食品なので血糖値の急上昇を抑え、エネ…続きを見る
  • 痩せ体質を作ろう！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/12/1
    投稿者：
    ニコラス
    痩せ体質を作ろう！
    痩せ体質を作るポイントは、基礎代謝を上げること！筋肉量を増やすことで、何もしなくてもエネルギーを消費しやすい体になります！まずは筋トレで筋肉を増やし、バランスの良い食事で…続きを見る
  • 理想の水分摂取量！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/12/1
    投稿者：
    ニコラス
    理想の水分摂取量！
    理想の水分摂取量は、1日に体重×30～40mlが目安！例えば、体重60kgなら1.8～2.4Lが理想的！ただし、運動や暑い日には多めを意識。こまめに水を飲むことで、代謝アップや疲労軽減、肌…続きを見る
  • 太ももが硬いと腰痛に！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/12/1
    投稿者：
    ニコラス
    太ももが硬いと腰痛に！
    太ももが硬いと、腰に負担がかかりやすくなり、腰痛の原因になることがあります。でも大丈夫！太ももの柔軟性を高めるストレッチを取り入れるだけで、腰への負担を軽くしてスッキリ快…続きを見る
  • 筋トレで健康寿命を伸ばせます！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/30
    投稿者：
    ニコラス
    筋トレで健康寿命を伸ばせます！
    筋トレは健康寿命を伸ばす大きな味方です！筋力を維持することで転倒を防ぎ、生活習慣病や心の健康にも良い影響を与えます！短時間の運動でも効果があるので、楽しみながら続けるのが…続きを見る
  • 質の良い塩分摂取が大事！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/30
    投稿者：
    ニコラス
    質の良い塩分摂取が大事！
    塩分は体に必要不可欠な栄養素！でも摂りすぎや質の悪い塩は健康を損なう原因にも。ミネラル豊富な自然塩や岩塩などの「きれいな塩」を選ぶことで体に優しく取り入れることができます…続きを見る
  • 寝起きは水が大事！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/30
    投稿者：
    ニコラス
    寝起きは水が大事！
    朝起きたらまず一杯の水を飲む習慣を！寝ている間に体は軽い脱水状態になっています。水分を補給することで血液の循環が良くなり、代謝もアップ♪内臓が目覚めて消化活動もスムーズに…続きを見る
  • 寒い時期こそダイエット！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/29
    投稿者：
    ニコラス
    寒い時期こそダイエット！
    寒い季節は体温を保つためにエネルギー消費が増えるので、実はダイエットにぴったり！基礎代謝が上がりやすいこの時期を活用すれば、効率的に脂肪を燃焼できます。さらに温かいスープ…続きを見る
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パワースポット 富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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