パワースポット 富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/22
- 投稿者：
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ニコラス
リバウンドを防ぐコツは、無理のない習慣を作ること！急激な減量や極端な食事制限はNGです。筋トレやバランスの良い食事を取り入れながら、ゆっくりと体を変えていきましょう。目標を…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/22
- 投稿者：
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ニコラス
コーヒーには抗炎症、抗酸化作用だけでなく、ダイエットに役立つ体熱産生作用効果、糖尿病の予防効果まであります！肝臓病の予防や長寿効果の可能性もあって最近では多数の研究が進ん…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/21
- 投稿者：
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ニコラス
睡眠不足はホルモンバランスを崩し食欲を増やしてしまいます！特に高カロリーな食べ物を欲しやすくなるためダイエットのためにはしっかり眠ることが大切！！十分な睡眠は代謝を高め脂…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/21
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ニコラス
バナナは忙しい朝にぴったり消化が良いので胃に負担をかけず、自然な糖分で朝から元気をチャージ！食物繊維が腸内環境を整えてくれるし、むくみが気になる方もバナナのカリウムの力で…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/21
- 投稿者：
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ニコラス
人間の体の約60％が水分でできていて体温調節や栄養素の運搬、老廃物の排出を助けています！水分不足になると血液がドロドロになりやすく疲労感や集中力の低下、さらには便秘の原因に…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/20
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ニコラス
寒くなっても毎日トレーニングしに通ってくださる素敵な会員様方に脱帽です！！！！！！パーソナル トレーニング パーソナルトレーニング ジム 富山パーソナルジム パーソナルジ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/20
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ニコラス
ブロッコリーは「野菜界のスーパーフード」と呼ばれるほど栄養たっぷり！ビタミンCが豊富で風邪予防や疲労回復に効果的です！スルフォラファンという成分が抗酸化作用を発揮し美肌や…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/19
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ニコラス
胃腸が弱い方には、発酵食品や温かいスープがおすすめ！納豆やヨーグルト、味噌などの発酵食品は、腸内環境を整えて消化吸収をサポートします。さらに、温かい食べ物や飲み物を摂るこ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/19
- 投稿者：
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ニコラス
風邪を予防には免疫力を高める生活習慣がカギ！まずは十分な睡眠を確保すること！睡眠不足は免疫機能を低下させるので7時間以上の質の良い眠りを心がけてバランスの取れた食事で栄養…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/19
- 投稿者：
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ニコラス
寒がりを改善するには、筋肉量を増やすことが一番の近道！筋肉は体内で熱を生み出す大切な器官なので、筋トレで基礎代謝を上げると冷えにくい体になります。特に、スクワットやヒップ…
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