パワースポット 富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/12
- 投稿者：
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ニコラス
脂肪燃焼に最も効果的なのは有酸素運動と筋トレを組み合わせることです！有酸素運動、特にランニングやサイクリング、スイミングは心拍数を上げ、エネルギー消費を増やして脂肪を燃や…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/12
- 投稿者：
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ニコラス
りんごは「医者いらず」と言われるほど、栄養がぎっしり詰まった果物です！食物繊維のペクチンが腸をきれいにし、ビタミンCやポリフェノールが免疫力を高めてくれます。毎日りんごを…
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こんにちわ！今日いい天気ですね！本日もスタッフ一同お待ちしております、
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/12
- 投稿者：
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ニコラス
朝一番は夜間の空腹で体が栄養不足状態に！このときに必要な栄養素をしっかり補給することで、代謝を活性化させエネルギーを生み出すことができます♪特にたんぱく質やビタミン、ミネ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/11
- 投稿者：
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ニコラス
睡眠が不足すると食欲を増すホルモン「グレリン」が増加し、満腹感を司る「レプチン」が減少して食べ過ぎの原因になります！それ以外にも脂肪を蓄積しやすい「コルチゾール」が増える…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/11
- 投稿者：
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ニコラス
アボカドは「森のバター」と呼ばれ健康に良い栄養が豊富に詰まったスーパーフード！特に不飽和脂肪酸が多く、心臓の健康を守り、悪玉コレステロールを抑える効果があります♪さらに食…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/11
- 投稿者：
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ニコラス
牛肉には筋肉の成長に欠かせない良質なたんぱく質が豊富に含まれていて筋肉の回復を助けてくれます！鉄分やビタミンB群も豊富でエネルギー代謝をサポート！筋トレのパフォーマンス向…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/10
- 投稿者：
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ニコラス
まだまだ皆様のご予約お待ちしております！！パーソナル トレーニング パーソナルトレーニング ジム 富山パーソナルジム パーソナルジム富山 ダイエット 痩身 バストアップ …
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/10
- 投稿者：
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ニコラス
ヒップアップのおすすめのトレーニングはスクワット、ヒップスラスト、ランジです！まずスクワットは、お尻全体の筋肉をしっかりと刺激し、ヒップラインを引き締めてくれます。次にヒ…
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背中の筋肉を鍛えると、姿勢が良くなりウエスト周りが引き締まります！広背筋や脊柱起立筋をしっかり動かすことでくびれを作る効果が期待できます♪ダンベルロウやプルダウンなどの背…
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