パワースポット 富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ
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実は「筋トレをしない生き物」って、人間だけって知ってましたか？動物たちは普段の生活の中で、自然と体を使っています狩りをしたり、木に登ったり、泳いだり…それが筋肉を鍛える運…
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1 暑さで代謝が上がりやすい→ 夏は体温調節のためにエネルギーを消費しやすく、脂肪燃焼効率がアップ♪2 汗をかきやすくデトックス効果も◎→ 水分と一緒に老廃物が排出され、むくみ…
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タンパク質は筋肉を作るだけじゃありません♪実はがん予防にも深く関わっているんです！人の体は毎日たくさんの細胞が生まれ変わっていますこのとき、傷ついた細胞を修復したり免疫細…
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興味がある方は是非お気軽にお声がけください♪メニューも準備中です！
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トレーニング前の水分補給って、実はかなり大事なんです！体の60％は水分でできていて、筋肉の中にも水がたっぷり含まれています水分が足りない状態で運動すると、筋肉がうまく動かな…
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朝は脂質多めの方が体が元気になるって知ってましたか？実は、朝に適度な脂質をとることでホルモンバランスが整いやすくなり1日のエネルギー源として活用されやすいんです！特に良質…
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こんにちはこちらのブログに簡単に自己紹介させて頂きます。昨日13時半~16時半まで居させてもらいました、女性トレーナーのかずきです。よろしくお願いします☆時々出勤しますのでよ…
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キレ食いしちゃった…そんな日もありますよね！でも大丈夫です♪大事なのは「その後の行動」です！体は1回の食べすぎでは簡単に太りませんむしろ「もうダメだ」と諦めてしまうことの…
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動物性脂は「敵」と思われがちですが、実は体にとって心強い味方なんです♪牛肉や豚肉、卵などに含まれる動物性脂にはホルモンの材料になる「コレステロール」や、細胞膜を作る大事な…
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新トレーナーのドザキ サチオです！トレーナーが2人いる時間は同時2枠まで予約を受け付け可能です♪いつも埋まってて予約取れない時間もこれで取れるかも！？
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