パワースポット 富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 0カロリー食品はダイエッターの味方！
- ダイエット中って、どうしても寿司屋焼肉、甘いものが欲しくなるタイミングありますよね。
そういう時に0カロリー系を挟むだけで、余計なカロリーかなり抑えられます。
ただここ、ちょっと落とし穴もあります。
0だからって頼りすぎると、逆に食欲が増える人もいます。
あと、満足感が弱くて結局ほかも食べちゃうパターン。
だからおすすめは「逃げ道として使う」ことです！
我慢できない時だけ使う、このバランスがちょうどいいです。
それと意外と大事なのが体の状態です。
姿勢とか体の使い方が整ってくると、そもそも食欲も安定してきます。
ピラティスで体を整えながら、食事も無理なくコントロール。
これが一番続くやり方です♪
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