パワースポット 富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 【腹筋、出来てきた！】トレーニング後のジム鏡selfie
こんにちは！POWER SPOT 富山掛尾店のサンです
お客様から素敵なお写真頂きました。
トレーニング後って、なんでこんなに気持ちいいんでしょうね笑
ジムの鏡の前に立つたびに、少しずつ変わっていく自分を感じられて、それが次へのモチベーションになってます。
腹筋を引き締めたいなら、実は〇〇が大事！
「腹筋は毎日100回やってます！」という方、多いですよね。
でも実は、腹筋はインナーマッスルから整えることが先決なんです。
引き締まったお腹をつくるためには、
体脂肪を落とすこと（食事管理＋有酸素）
インナーマッスルで体幹を安定させること（←ここ超重要！）
正しいフォームで負荷をかけること
この3つがセットで必要。
ただ数をこなすだけでは、表面の筋肉がついても「くびれが出ない」状態になります。
これ、ピラティスで整えるのがめちゃくちゃ得意なんです。
まずは無料カウンセリングから！
「お腹を引き締めたい」「くびれがほしい」「体を変えたいけど何から始めればいいかわからない」
そんな方、ぜひ一度お話しだけでも来てください。
無料カウンセリング実施中です。あなたの現状と目標をしっかりヒアリングした上で、最適なプランをご提案します。
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トレーナー
サン サン
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