パワースポット 富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 運動するとドーパミンがドバドバ出てきますよ♪
- 運動すると気分が上がるのって、ちゃんと理由があります！
トレーニングをすると、ドーパミンというホルモンが分泌されます。
これは「やる気」や「快感」に関わる物質で、いわゆるやる気スイッチみたいな存在です♪
運動したあとにスッキリしたり、ちょっと前向きになれる感覚。
あれは気のせいじゃなくて、体の中でちゃんと変化が起きてます！
さらにセロトニンやエンドルフィンも関わっていて、ストレス軽減やメンタルの安定にもつながります。
だから続けている人ほど
「やらないと逆に気持ち悪い」って状態になっていきます！
ここ、かなり大事なポイントです。
ダイエットでもボディメイクでも、結局は続くかどうか。
運動でこういう状態を作れるのはかなり強いです♪
無理に頑張るというより
軽くでもいいから動くこと。
それだけで体もメンタルも変わっていきます！
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