2026年2月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026/2/25
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下村 英也
春になると花粉症でお悩みの方が増えますが、実は首や肩こりが強くなる方も少なくありません。くしゃみや鼻水が続くと無意識に首や肩に力が入り、筋肉が緊張しやすくなります。また、…
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- 投稿日：
- 2026/2/25
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下村 英也
少しずつ暖かくなってきましたが、この時期は乾燥や朝晩の寒暖差によって体調を崩しやすくなります。乾燥はのどや鼻の粘膜を弱らせ、咳や花粉症の悪化、肌荒れの原因に。また、気温差…
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- 投稿日：
- 2026/2/23
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下村 英也
長時間のパソコン作業で、手首や指、肘に痛みやだるさを感じていませんか？キーボードやマウスの繰り返し動作は、知らないうちに筋肉や腱へ大きな負担をかけています。「少し休めば大…
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- 投稿日：
- 2026/2/23
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下村 英也
年度末は、忙しさや環境の変化で体に負担がかかりやすい時期です。デスクワークの増加による肩こりや腰痛、長時間の緊張からくる頭痛や不眠など、不調を感じていませんか？「あと少し…
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- 投稿日：
- 2026/2/18
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下村 英也
「振り向いた瞬間に痛みが走った」「物を取ろうとして腰を捻ったら痛くなった」――そんな症状は、腰まわりの筋肉や関節に急な負担がかかったことが原因として考えられます。腰を捻る…
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- 投稿日：
- 2026/2/18
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下村 英也
「猫背を治したい」と来院される方の多くは、姿勢を正そうとしてもすぐに戻ってしまうとお悩みです。実は、正しい姿勢を保つには骨格だけでなく、それを支えるインナーマッスルの働き…
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- 投稿日：
- 2026/2/16
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下村 英也
冬は足関節捻挫が増える季節です。寒さで筋肉や関節が硬くなりやすく、血行も低下するため、ちょっとした段差や凍った路面で足首をひねりやすくなります。特に準備運動不足のまま動き…
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- 投稿日：
- 2026/2/16
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下村 英也
外反母趾は、足の親指（母趾）が小指側へ曲がり、付け根の関節が出っ張って痛みや炎症を起こす状態です。特に女性に多く、合わない靴やヒールの常用、足裏アーチの崩れなどが原因とさ…
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- 投稿日：
- 2026/2/11
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下村 英也
「最近なんだか疲れやすい」「呼吸が浅い気がする」そんなお悩みはありませんか？実は、姿勢と呼吸は深く関係しています。猫背や巻き肩になると胸が縮こまり、肺がしっかり広がりにく…
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- 投稿日：
- 2026/2/11
- 投稿者：
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下村 英也
最近は朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差が大きく、さらに雨や風の影響で体調を崩す方が増えています。こうした気温や気圧の変化は、自律神経を乱しやすく、肩こり・頭痛・腰痛・だる…
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サンライズ鍼灸整骨院 茨木院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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