最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026/2/18
- 投稿者：
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下村 英也
「振り向いた瞬間に痛みが走った」「物を取ろうとして腰を捻ったら痛くなった」――そんな症状は、腰まわりの筋肉や関節に急な負担がかかったことが原因として考えられます。腰を捻る…
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- 投稿日：
- 2026/2/18
- 投稿者：
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下村 英也
「猫背を治したい」と来院される方の多くは、姿勢を正そうとしてもすぐに戻ってしまうとお悩みです。実は、正しい姿勢を保つには骨格だけでなく、それを支えるインナーマッスルの働き…
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- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
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下村 英也
冬は足関節捻挫が増える季節です。寒さで筋肉や関節が硬くなりやすく、血行も低下するため、ちょっとした段差や凍った路面で足首をひねりやすくなります。特に準備運動不足のまま動き…
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- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
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下村 英也
外反母趾は、足の親指（母趾）が小指側へ曲がり、付け根の関節が出っ張って痛みや炎症を起こす状態です。特に女性に多く、合わない靴やヒールの常用、足裏アーチの崩れなどが原因とさ…
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- 投稿日：
- 2026/2/11
- 投稿者：
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下村 英也
「最近なんだか疲れやすい」「呼吸が浅い気がする」そんなお悩みはありませんか？実は、姿勢と呼吸は深く関係しています。猫背や巻き肩になると胸が縮こまり、肺がしっかり広がりにく…
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- 投稿日：
- 2026/2/11
- 投稿者：
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下村 英也
最近は朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差が大きく、さらに雨や風の影響で体調を崩す方が増えています。こうした気温や気圧の変化は、自律神経を乱しやすく、肩こり・頭痛・腰痛・だる…
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最近増えているお悩みの一つが「ストレートネック」です。本来ゆるやかなカーブを描いている首が、スマホやパソコンの使いすぎで真っすぐになり、首こりや肩こり、頭痛の原因になりま…
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最近、整骨院に来られる方で多いお悩みが「猫背」です。スマホやデスクワークが続くと、無意識のうちに背中が丸まり、肩こりや首の痛み、頭痛につながることもあります。猫背は見た目…
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寒い時期になると、肩こりや腰痛、関節の痛みが強くなったと感じる方が増えてきます。その大きな理由の一つが「血行不良」です。寒さによって血管が収縮すると、筋肉や関節へ十分な血…
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スマートフォンを長時間使用していると、無意識のうちに首が前に出る「スマホ首」になりやすくなります。首が前に傾くほど負担は増え、肩こりや頭痛、首の痛みの原因になることもあり…
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サンライズ鍼灸整骨院 茨木院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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