最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
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下村 英也
インナーマッスルは、体の奥深くにある筋肉群で、姿勢の維持や関節の安定に欠かせません。これらが弱ると、慢性的な腰痛や肩こり、姿勢不良の原因になります。整骨院では、痛みの改善…
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- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
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下村 英也
冬はこむら返り（足がつる症状）が特に起きやすい季節です。寒さによって血管が収縮し、血流が悪くなることで筋肉が硬くなりやすいことが大きな原因です。また、汗をかきにくいため水…
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- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
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下村 英也
最近のように気温差が大きい時期は特に起こりやすくなります。気温が下がると身体が冷え、首や肩周りの筋肉がこわばり血流が低下します。そこにデスクワークやスマートフォン操作によ…
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- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
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小山 凜
「姿勢を治したい」と思っていても、何から始めればいいか分からない方は多いです。猫背や反り腰などの悪い姿勢は、肩こり・腰痛・疲れやすさの原因になります。姿勢はクセなので、自…
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- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
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小山 凜
私たちの体は、約3ヶ月で細胞が入れ替わると言われています。つまり、今日の積み重ねが“3ヶ月後のあなたの身体”をつくります。不調を改善したいときは、一度の施術だけでなく、細胞…
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前屈をした時に“腰が危ない感じ”がする…そんな不安を抱えている方は少なくありません。この違和感は、腰の関節や筋肉がうまく働かず、負担が一点に集中しているサインかもしれませ…
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体調不良が続くと、「休んでもだるさが抜けない」「体が重くて集中できない」といった不調が起こりやすくなります。これは自律神経の乱れや筋肉の緊張、血流の滞りが重なって、体が回…
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- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
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下村 英也
冬になると寒さで肩がすくみ、無意識に前かがみの姿勢が増えます。これがいわゆる“冬猫背”で、首・肩・背中の筋肉が緊張し、肩こりや頭痛、腰痛を引き起こしやすくなる原因です。さ…
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- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
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下村 英也
冬場は冷えによって血流が低下し、腰まわりの筋肉が固まりやすくなります。特にデスクワークの方は長時間同じ姿勢が続くため、筋肉がこわばり、腰痛や重だるさが出やすくなります。ま…
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冬は気温が低く、筋肉が冷えて血流が悪くなることで肩こりが起こりやすくなります。寒さを感じると無意識に肩をすくめる姿勢になり、首や肩まわりに負担がかかって筋肉がさらに硬くな…
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サンライズ鍼灸整骨院 茨木院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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