サンライズ鍼灸整骨院 茨木院のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 買い物袋で肩が痛む人と体幹で持つ人の差
- 買い物袋を持つと肩が痛くなる人と、楽に持てる人では体の使い方に違いがあります。日常のちょっとした意識で負担は大きく変わります。
・腕だけで持つ人は肩に負担が集中しやすいですが、体幹を使う人は身体全体で支えています
・肩がすくむ人は筋肉が緊張しやすいですが、肩を下げている人はリラックスして持てています
・片側だけで持つ人はバランスが崩れやすいですが、左右に分ける人は負担が分散されます
・体から離して持つ人は腕や肩に負荷がかかりますが、体に近づける人は安定して持てます
・猫背の人は肩や首に負担が出やすいですが、姿勢が整っている人は体幹がしっかり働きます
当院では、こうした日常動作のクセからくる不調に対して、姿勢改善や筋肉のバランス調整を行っています。肩の痛みが気になる方は、お気軽にご相談ください。
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