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巻き爪研究所 表参道院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/28
- バレエを頑張るあなたへ｜足元の痛み、巻き爪Q&A
- こんにちは、ポルクス鍼灸整骨院の中村です。
「レッスンのあと、親指の爪がジンジンする…」
「トウシューズで爪が当たってつらいけど、みんな我慢してるし…」
そんなお悩み、バレエ経験者にとても多く見られます。
今回は、実際によくあるご質問にお答えします↓
Q：バレエをしていると巻き爪になりやすいって本当？
はい、本当です。
トウシューズでのつま先立ちやジャンプの着地など、足先に強い圧が加わる動きが多く、爪の両端に負担がかかりやすい環境です。
そのため、バレエダンサーは巻き爪・爪の変形・爪下出血などのトラブルが起こりやすい傾向にあります。
Q：巻き爪になったけど、まだ痛くないから大丈夫？
実は、痛みが出る前のケアが一番大切です！
痛くなる前に矯正を始めることで、爪の巻き方も改善しやすく、レッスンや本番への影響も少なく済みます。
「ちょっと巻いてきたかも…？」そんな時こそ、早めのご相談をおすすめします。
Q：矯正するとシューズが履けなくなる？
当院で使用するプレートはとても薄く、目立たない設計。
トウシューズやレッスンシューズもそのまま履いていただける方がほとんどです！
踊る足を支えながら、快適にケアを続けられるのが特徴です。
当院では、巻き爪の矯正に加え、足の使い方や爪への負担を減らす立ち方・歩き方のアドバイスも行っています。
大切な本番に向けて、痛みや不安を手放せるよう、やさしく丁寧にサポートいたします。
「我慢しながら踊っている」「もっと踊りに集中したい」
そんな思いのある方は、ぜひ一度ご相談ください！
足元が整うと、踊りのパフォーマンスも自然と伸びてきますよ！
巻き爪ケアなら 表参道のポルクス整骨院へ
〒107-0061
東京都港区北青山3-5-9 カプリ北青山5階
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