中央カイロプラクティック院 枚方のブログ
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投稿日：2026/3/30
- なんだか疲れが取れない。それ口呼吸のせいかも？
「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」
「日中もなんとなくだるい」
そんな状態が続いていませんか？
その原因、口呼吸が関係しているかもしれません(T ^ T)
本来、呼吸は鼻で行うのが理想です。
ですが、ストレスや姿勢の崩れ、鼻づまりなどで口呼吸が増えると、呼吸は浅くなりやすくなります(>_<)
呼吸が浅くなると、体に取り込める酸素が減り、筋肉や脳がしっかり回復できなくなります。
その結果、寝ても疲れが取れにくい状態につながってしまいます(T ^ T)
さらに、口呼吸の方は
・首や肩に力が入りやすい
・背中が丸まりやすい
・自律神経が乱れやすい
といった傾向もあります
当院では、首や肩だけでなく
呼吸に関わる背中や肋骨の動きにも着目して施術を行っています♪
体がゆるみ、呼吸が深くなることで
「体が軽い」「スッキリした」と感じる方も多いです(^o^)
疲れが抜けない原因は、睡眠時間だけではありません！！
“呼吸の質”を整えることも、とても大切です。
なんとなく続く疲労感がある方は、一度ご自身の呼吸にも目を向けてみてください。
お気軽にご相談ください♪
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