ほぐしの達人 学芸大学店のブログ
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投稿日：2026/1/23
- もみほぐしの力加減の好み
- もみほぐしを受けるとき、「強めがいい」「弱めが安心」など、力加減の好みは人それぞれ違います。実は、強さの感じ方は筋肉の硬さだけでなく、その日の体調や疲労度、気温やストレスの状態によっても変わるものです。
強い刺激は「効いている感じ」がしてスッキリしやすい反面、力が入りすぎると筋肉が防御反応を起こし、逆に緊張してしまうこともあります。一方で、弱めのもみほぐしはリラックス効果が高く、血流や呼吸が整いやすいというメリットがありますが、物足りなさを感じる方もいるでしょう。
大切なのは「我慢しないこと」。痛みを感じるほどの強さは、必ずしもコリ改善につながるわけではありません。「もう少し強め」「ここは優しく」など、遠慮せずに伝えることで、身体に合った最適な施術になります。
その日の体と心にちょうどいい強さで受けるもみほぐしこそ、本当のリフレッシュへの近道です。
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投稿者
フジサキ
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