ほぐしの達人 学芸大学店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- リラックスできる食べ物
- リラックスできる食べ物で、心と体をゆるめよう
忙しい毎日が続くと、知らないうちに心も体も緊張したままになりがちです。そんな時は、食べ物の力を借りて内側からリラックスするのがおすすめです。
リラックスに役立つ栄養素として知られているのが、セロトニンの材料になる「トリプトファン」や、神経の興奮を抑える「マグネシウム」です。バナナや納豆、豆腐、ヨーグルトなどは、これらを含み、気持ちを穏やかにしてくれます。
また、サーモンやアボカドに含まれる良質な脂質は、自律神経のバランスを整える働きが期待できます。甘いものが欲しい時は、カカオ70％以上のダークチョコを少量選ぶのもおすすめです。
さらに「温かさ」もリラックスの大切なポイント。味噌汁やホットミルク、ハーブティーなどをゆっくり味わうことで、体が温まり自然と呼吸も深くなります。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,300 【人気No.3★80分】全身もみほぐし＋頭ほぐし[肩こり/眼精疲労] ￥6,300
|
投稿者
フジサキ
サロンの最新記事
-
●2026/2/21
-
●2026/2/14
-
●2026/2/8
-
●2026/2/3
-
●2026/1/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（5）
もっと見る
ほぐしの達人 学芸大学店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥4,800 【人気No.1★50分】全身もみほぐし＋頭ほぐし[肩こり/眼精疲労] ￥4,800
|
|
全 員 |
¥5,500 【人気No.2★60分】全身もみほぐし+フットオイル[肩こり/むくみ] ￥5500
|
|
全 員 |
¥3,980 【定番★60分】本格全身もみほぐし[首肩こり/腰痛]￥3980
|
|
全 員 |
¥3,980 【極上★40分】頭ほぐし(ドライヘッドマッサージ)¥3,980
|
|
全 員 |
¥6,300 【人気No.3★80分】全身もみほぐし＋頭ほぐし[肩こり/眼精疲労] ￥6,300
|
|
全 員 |
¥7,500 【全身ケア80分】全身もみほぐし＋足ほぐし＋頭ほぐし[疲労/むくみ]￥7,500
|
