ヤギハシセイタイイン シコダテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 千葉県柏市篠籠田132-6 グリーンハイム柏1F
- 柏警察署・柏厚生病院からすぐ/無料駐車場あり
やぎはし整体院 篠籠田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/24
- 足の捻挫
- <足首の捻挫とは?>

足首には、外側に3つの靭帯、内側には1つの靭帯があり、足首がきちんと動くように動きをサポートしています。
その靭帯が損傷することを捻挫と言います。
<整形外科の受診>
受傷した直後は整形外科を必ず受診してください。
捻挫だけではない重大な障害が伴っている場合があるため、必ず医師の診断を受ける必要があります。
<当院での整体>
足首の捻挫をしないように、当院の整体を受けることをおススメします。
病院勤務を経験している整体師であるため、筋肉や関節の状態を把握したり、姿勢や動き方を分析することには、自信があります。
予防を行なうために、徹底的に筋力トレーニングと受傷に至った動作の改善を行ないます。
しかし、筋力トレーニングと言っても全身の筋トレではありません!!
重要なのは、ふくらはぎの外側の筋肉で、長・短腓骨筋と呼ばれる筋肉です。
<足関節捻挫のスポーツ復帰の目安>
受傷から3週間後には、軽いジョギングが可能になります。
さらに、4週間後には、ランニングが可能になります。
5週間後には、ダッシュやジャンプが可能になります。
6週間後には、全力でスポーツを行なえるようになります。
これより、早くスポーツを行なってしまうと、再発の危険があり、捻挫が癖になることがあるため、注意が必要です。
適切で、間違いのない筋力トレーニングを行なうために、当院ではスポーツ整形外科で行なわれている方法を行なっています。
#整体#マッサージ#リラクゼーション#リラク#筋膜リリース#リンパマッサージ#リンパ#ドライヘッドマッサージ#ストレッチ#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#もみほぐし#肩コリ#肩こり#腰痛#痛み#むくみ#肩甲骨#眼精疲労#首コリ#首こり#骨盤矯正#小顔矯正#反り腰#坐骨神経痛#腰椎椎間板ヘルニア#脊柱管狭窄症#膝の痛み#膝痛#変形性膝関節症#膝OA#膝の変形#変形#ひざ#ひざの水#膝の水#関節水症#膝の腫れ#膝のはれ#膝の重み#ひざの重み#重み#だるさ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【3月限定/頑固なお悩みに】AI姿勢診断+本格整体60分¥3,980 ※残り4名
|

やぎはし整体院 篠籠田店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【3月限定/頑固なお悩みに】AI姿勢診断+本格整体60分¥3,980 ※残り4名
|
|
新 規 |
¥4,980 【人気No.1】全身つらい方に!本格フルコース整体 60分 ¥12,100⇒¥4,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【産後のお腹】《腹筋が裂ける!?》腹直筋離開の整体 60分 ¥12,100⇒¥4,980
|
|
新 規 |
¥2,980 [学割U-24]まずはお試♪AI姿勢診断+本格整体45分¥9,070→¥2,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【肩こり/頭痛がつらい方】首肩特化フルコース整体 60分 ¥4,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【PC・スマホ疲れ撃退!】頭痛改善ドライヘッドスパ+ボディケア60分¥4.980
|

