ベル整体のブログ
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投稿日：2024/10/17
- 座り姿勢
椅子に座っている時の姿勢について考えたことはありますか？
座り姿勢が悪くなっている時は坐骨で座れてないかもしれません。
坐骨で座れてないと骨盤が寝てる状態になり、
背骨の腰の部分が背中側に引っ張られてしまいます。
本来背骨というのは胸の部分が背中側に少し曲がり、
腰の部分がお腹側に少し曲がることによりS字に湾曲して
クッションのように衝撃を吸収する役割があります。
腰の部分の背骨が背中側に出てしまうと、
そのS字が崩れてしまうため、腰に大きな負担がかかり
腰痛になってしまいます。
逆に坐骨で座れてない状態で姿勢を良くしようとしても
反り腰になり腰痛につながることがあります。
まずは坐骨で座って骨盤が立った状態で座れるようにしましょう。
坐骨で座れていれば無理なく良い姿勢で座れるようになります。
悪い姿勢で長時間座りっぱなしで腰痛になってしまったらぜひお越しください！
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横浜市鶴見区のつるみ肩こり腰痛センター整体院【ベル整体】
〒230-0062
神奈川県横浜市鶴見区豊岡町 30-2 川島ビル 2 階
JR 鶴見駅西口より徒歩 5 分
京急鶴見駅より徒歩 11 分
TEL:045-585-1712
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