ベル整体のブログ
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投稿日：2024/10/28
- 首が痛い方
- 首が痛いと辛いですよね。
特にデスクワークでパソコンの操作や手作業を長時間行っていると、
座って斜め下を向いている姿勢が長時間続くので
首が痛くなってくる方も多いかと思います。
実は成人の頭はボーリングの球と同じくらいの重さがあります。
これだけ重い頭を首で支えてると考えると長時間斜め下を向いている姿勢が
どれだけ首に負担をかけているかがわかるかと思います。
こういう時はなるべく首に負担をかけないように姿勢を良くして座りましょう。
姿勢を良くすると頭の重さを首だけでなく背骨も使って支えられるようになります。
また、長時間同じ姿勢で座ることもよくないので、時々歩いたりして体を動かしましょう。
長時間動いてないと筋肉が固まってきて、血流が悪くなって痛くなってきます。
少し動かすだけでも血流が良くなり筋肉をほぐすことができますのでお試しください。
もし、セルフケアだけではケアしきれない場合はぜひ当院にお越しください！
ご自身では手が届かない深いところの筋肉まで緩めさせていただきます。
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横浜市鶴見区のつるみ肩こり腰痛センター整体院【ベル整体】
〒230-0062
神奈川県横浜市鶴見区豊岡町 30-2 川島ビル 2 階
JR 鶴見駅西口より徒歩 5 分
京急鶴見駅より徒歩 11 分
TEL:045-585-1712
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