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サエラ(SAERA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- 【日焼け止め、強ければいいって思っていませんか？】
- 紫外線が気になり始めるこの季節、日焼け止めを見直す方も増えてきました。
その中でよくあるのが、
「とりあえずSPF高いものを選べば安心」という考え方。
もちろん間違いではないのですが、実は日常生活では“強すぎる日焼け止め”が負担になってしまうこともあります。
◯SPFは主にUV-B（肌を赤くする紫外線）を防ぐ数値で、
◯PAはUV-A（シワやたるみの原因になる紫外線）を防ぐ指標です。
例えば、
通勤やお買い物などの普段使いであれば、
SPF20～30、PA++～+++程度でも十分カバーできると言われています。
逆に、SPF50などの高いものはレジャーや長時間屋外にいる日向け。
日常で毎日使うには、少し負担が強い場合もあります。
大切なのは、「強さ」よりも「シーンに合っているか」と「こまめに塗り直せているか」。
どんなに数値が高くても、朝一度塗っただけでは効果は落ちてしまいます。
肌へのやさしさと使いやすさを優先して、
無理なく続けられる日焼け止めを選ぶことが、実は一番の紫外線対策です。
これからの季節、肌を守るためにも
自分の生活スタイルに合ったUVケア、見直してみてください！
ご来店お待ちしております
副店長・エステティシャン
坂本 日向サカモト ヒナ
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