ラシック(Lachic)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/22
- 力を抜くこと
案外難しいんです。
力を抜くこと。
猫背や巻き肩、反り腰などは力が入らないと起こらないこと。
そんなつもりは無いのに気がついたら入ってしまう力。
ずっと力を入れてるから凝り固まり元に戻らなくなる。
力を抜きたくてもどうすれば抜けるのか分からなくなる。
筋膜をゆるめて筋肉の緊張をとく。
背中が下りる。
腰が下がる。
前傾だった骨盤が戻ると下腹が立つ。
長い年月で作ってきた姿勢は、
すぐには戻せない。
ゆるめる→戻る→ゆるめる→戻る
これを繰り返していく。
そして体に覚えていってもらうんです。
セルフケアでお伝えするのは、
深く呼吸をして欲しい、
体を時々揺らして欲しい、
そんな些細なこと。
それはイコール力を抜くことに繋がる。
これから暖かい季節になります。
力を抜くこともやりやすい季節です。
まずは時々深呼吸してみませんか♪
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プライベートサロンLachicーラシックー
9時から営業（定休日 毎週月曜・第2.4火曜）
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