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熟眠腸活ラボ 恵比寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/19
- 自律神経が乱れやすいこと時期の腸活
- 自律神経が乱れやすいこの時期に、整えておきたい身体のこと
季節の変わり目や寒暖差の大きい時期は、なんとなく不調を感じやすくなります。
寝つきが悪い、夜中に目が覚める、理由もなく疲れやすいと感じるのは、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
自律神経は、呼吸や体温調整、内臓の働きなどを無意識にコントロールしています。
しかし気温の変化や生活リズムの乱れ、ストレスが重なることでバランスを崩しやすくなります。その影響は、睡眠の質や腸の働きにも現れやすくなります。
腸は自律神経と深くつながっており、腸内環境が乱れることで、自律神経の不調を感じやすくなることも少なくありません。逆に、腸の働きを整えることで、心身がリラックスしやすくなり、自然な睡眠リズムを取り戻しやすくなります。
熟眠腸活ラボでは、自律神経と腸、睡眠の関係に着目し、深部から身体を温めながら腸へアプローチするケアを行っています。緊張がゆるみ、施術後に呼吸が深くなったと感じる方も多くいらっしゃいます。
不調を我慢しながら過ごすのではなく、乱れやすいこの時期こそ、身体を整える時間を意識してみてください。内側から整えることで、毎日が少しずつ過ごしやすくなっていきます。
熟眠の森でお待ちしてます♪
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腸活セラピスト
りな リナ
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