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熟眠腸活ラボ 恵比寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- この時期のからだのダルさの原因は？
- この時期の“なんとなく不調”は冷えが原因かも？
～眠気・だるさ・やる気が出ないあなたへ～
こんにちは、熟眠腸活ラボです！
最近こんなお悩みはありませんか。
朝から体が重い
いくら寝ても眠い
なんとなくやる気が出ない
手足が冷えている
お腹の調子もいまいち
実はそれ、「冷え」からくる自律神経の乱れが原因かもしれません。
この時期は外の寒さと室内の暖房の寒暖差が大きく、体は常に緊張状態にあります。
その影響で血流が悪くなり、内臓が冷え、腸の動きが鈍くなり、睡眠の質も低下しやすくなります。
その結果、眠気やだるさ、頭がぼんやりする状態が続いてしまうのです。
特に女性は筋肉量が少ないため、体の芯から冷えやすい傾向があります。
腸が冷えると、便秘やむくみ、肌荒れ、疲労感、気分の落ち込みにもつながります。
だからこそ熟眠腸活ラボでは、お腹を芯から温め、血流を促し、副交感神経を優位にするケアを大切にしています。
体がしっかり温まると、「今日は体が軽い」「ぐっすり眠れた」と感じる方がとても多くいらっしゃいます。
最近やる気が出ない、自分がだめな気がする。
そう思わなくて大丈夫です。
それは体がきちんとサインを出している証拠です。
今は無理をするよりも、整えることが必要なタイミングかもしれません。
季節の変わり目は、体も心も揺らぎやすい時期です。
今のうちに内側から温め、巡りを整えておくことで、春の不調をぐっと減らすことができます。
最近ずっとだるい、とにかく眠い。
そんな方は一度、体の芯から温めるケアを体験してみませんか？
熟眠腸活ラボで、深くとろけるような休息の時間をお届けします！
熟眠の森でお待ちしてます♪
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腸活セラピスト
りな リナ
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