リラクゼーションコツバンセイタイアンドジュクミンヘッドスパソージ
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ソージ(SOZi)のブログ
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投稿日：2026/3/1
- 三寒四温の3月です。
- 3月になりましたね、年々月日の経つのを早く感じます、以前ラジオを聴いていたところ、こういう月日が早く経つ感じる現象を“ジャネーの法則”と言うそうです。ちなみに書店や図書館などで便意を感じる現象を“青木まりこ現象”ともいうそうです(^^)。いろいろ名前があることに驚きです('Д')
さて、3月は冬から春へと季節が切り替わる時季です。寒暖差に加え、仕事の忙しさや、環境や生活リズムの変化も重なり、心身ともに負担がかかりやすい季節です。
この時期は【不調を感じやすくて当然】と捉え、無理せずに身体を整える意識が大切になります。
具体的には、
・だるさや疲労感が抜けない
・頭痛、めまい、肩こり
・胃腸の不調
・眠りが浅い、寝つきが悪い
・気分の落ち込みや不安感
などなど
これらの多くは、自律神経の乱れが関係しています。朝晩の冷え込みと日中の暖かさの気温差、気圧の変化、花粉の影響などが重なり、身体は常に緊張状態になりがちになります。身体のケアで意識したいことは、
・冷えを残さない
・血流を促すケアを取り入れる
・湯船にしっかりと浸かる習慣をつくる
・頑張りすぎない
3月の不調は、身体からの【少し休もう】というサインです。無理に気合いで乗り切るよりも、
・温める
・緩める
・巡らせる
ケアを意識し、春本番を軽やかに迎えましょう。この時期だからこその季節に寄り添った身体ケアを取り入れてみてください。
リラクゼーション骨盤整体＆熟眠ヘッドスパSOZi
山本
/春の疲れ/花粉症/目/首/肩/眼精疲労/肩こり/ストレートネック/巻き肩/猫背/反り腰/産後ケア/頭痛/緊張型頭痛/整体/リラックス/リラクゼーション/骨盤/骨盤整体/リラクゼーション骨盤整体/姿勢改善/ボディケア/フットケア/リンパドレナージュ/ハンドリフレクソロジー/睡眠不足/睡眠不調/介護疲れ/気温差/冷え/疲れが取れない/
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