【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】修学院整骨施術院
ヨウツウカタコリカイゼン コツバンキョウセイ キンマクストレッチ シュウガクインセイコツセジュツイン
- 整体・カイロ
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- 京都府京都市左京区山端川原町９－１
- 叡電「修学院駅」から徒歩1分 骨盤矯正/猫背矯正/産後骨盤矯正/整体/肩こり/腰痛
修学院整骨施術院のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 長時間座っていると
- 春先は研修や試験勉強などで座っている時間が一気に増える時期です。普段よりも長時間イスに向かう生活が続き、「肩が重い」「首から背中が張る」というお声を多くいただきます。
◆今の季節に多い背景
気温差があるこの時期は、体温調整のために筋肉が無意識に緊張しやすくなります。そこに長時間の座学が重なると、肩まわりの血流が低下し、疲労が抜けにくい状態になります。特に暖房の効いた室内では姿勢が固定されやすく、筋肉の動きがさらに少なくなります。
◆肩が重くなる仕組み
座学中は頭が前に出やすく、背中が丸くなりがちです。この姿勢では、首から肩にかけての筋肉が常に引っ張られています。筋肉は長時間同じ長さで緊張し続けると、血流が滞り、酸素や栄養が行き渡りにくくなります。
その結果、筋肉内に疲労物質が蓄積し、重だるさとして感じるようになります。動いていないのに疲れるのは、この循環不足が関係しています。
◆重さが強くなるタイミング
授業や会議の終盤
夕方から夜にかけて
帰宅後にふと力を抜いた瞬間
このような場面で強く感じる方が多いです。集中している間は気づきにくく、終わった後に一気に症状が出ることも特徴です。
◆どんな人に多いか
ノートパソコンを長時間使用する方
スマートフォンを見下ろす姿勢が多い方
特に肩甲骨の動きが少ない生活をしている方は、筋肉の柔軟性が低下しやすくなります。
◆当院の考え方と施術方針
修学院整骨施術院では、肩だけをほぐすのではなく、首や背中、肩甲骨周囲の筋肉バランスを確認します。トリガーポイントを見極め、緊張した筋肉へ的確にアプローチすることで血流改善を図ります。
修学院整骨施術院
住所 京都府京都市左京区山端川原町9－1
アクセス 叡電修学院駅から徒歩1分 松ヶ崎、宝ヶ池、一乗寺、茶山からも患者様が来られます
営業時間 月・火・水・木・金・土 8時30分～12時
月・火・木・金 16時～20時
休日 日
★サービス一覧★
保険施術/整体/首肩こり整体/腰痛整体/膝痛整体/骨盤矯正/背骨矯正/姿勢矯正/猫背矯正/巻き肩矯正/O脚矯正/産後矯正/頭蓋骨矯正/肩甲骨はがし
★対応症状一覧★
慢性痛/腰痛/ぎっくり腰/肩こり/寝違い/四十肩・五十肩/ヘルニア/脊柱管狭窄症/変形性膝関節症/頭痛/むくみ/腱鞘炎/股関節痛/反り腰/ストレートネック/猫背/O脚/etc...
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