【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】修学院整骨施術院
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- 京都府京都市左京区山端川原町９－１
- 叡電「修学院駅」から徒歩1分 骨盤矯正/猫背矯正/産後骨盤矯正/整体/肩こり/腰痛
修学院整骨施術院のブログ
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投稿日：2026/2/20
- むくみについて
- こんにちは修学院整骨施術院です。
足がむくむ、だるい、疲れるなどの足の悩みをかかえている人が多くいます。
足のむくみの症状は、立ったままや座ったままなど同じ姿勢を長時間続ける生活環境にあるとされています。
予防や対処法としては
・足にフィットした歩きやすい靴を履いて前を向いて顎を引き、肩は後ろに引き、胸を張り、背筋を伸ばすようにウォーキングをする。
・立ち仕事や通勤の途中にはかかとの上げ下げ、座り仕事の時には足首の曲げ伸ばしなど、ふくらはぎの筋肉を動かすエクササイズをする。
・入浴時やデスクワーク中には、指を使ってふくらはぎのマッサージや、シャワーの水流でふくらはぎを刺激する。
・夜食や間食をなるべく控え、バランスの取れた食事を規則正しく食べる。
このように足のむくみは、日常のちょっとした工夫で予防、あるいは軽減することが出来ます。
上記のことを心がけて少しずつむくみの改善をしていきましょう。
修学院整骨施術院
住所 京都府京都市左京区山端川原町9－1
アクセス 叡電修学院駅から徒歩1分 松ヶ崎、宝ヶ池、一乗寺、茶山からも患者様が来られます
営業時間 月・火・水・木・金・土 8時30分～12時
月・火・木・金 16時～20時
休日 日
★サービス一覧★
保険施術/整体/首肩こり整体/腰痛整体/膝痛整体/骨盤矯正/背骨矯正/姿勢矯正/猫背矯正/巻き肩矯正/O脚矯正/産後矯正/頭蓋骨矯正/肩甲骨はがし
★対応症状一覧★
慢性痛/腰痛/ぎっくり腰/肩こり/寝違い/四十肩・五十肩/ヘルニア/脊柱管狭窄症/変形性膝関節症/頭痛/むくみ/腱鞘炎/股関節痛/反り腰/ストレートネック/猫背/O脚/etc...
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