【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】修学院整骨施術院
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- 京都府京都市左京区山端川原町９－１
- 叡電「修学院駅」から徒歩1分 骨盤矯正/猫背矯正/産後骨盤矯正/整体/肩こり/腰痛
修学院整骨施術院のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 春の腰痛
- 3月を迎えると、寒暖差が激しくなるだけでなく、花粉症の影響や日常生活の動作によって腰に負担がかかりやすくなります。
特に、気温の変化やくしゃみの頻発、荷物の持ち運びが腰痛の原因となることがあります。
・腰痛の主な原因
寒暖差：日中は暖かくても朝晩は冷え込み、筋肉が硬くなりやすい
花粉症：くしゃみや咳で急に力が入ると、腰への負担が増す
荷物を持つ動作：無理な姿勢で重いものを持つと、腰にダメージを与えやすい
・腰痛を防ぐ対策
こまめなストレッチ：股関節や背中をほぐし、柔軟性を高める
服装の調整：寒暖差を防ぐため、脱ぎ着しやすい服を選ぶ
入浴で筋肉をゆるめる：お風呂で体を温めた後に軽い運動をする
正しい荷物の持ち方：膝をしっかり曲げ、足の力も使って持ち上げる
花粉対策：マスクを着用し、くしゃみの回数を減らす
結論
春は腰に負担がかかりやすい季節ですが、日頃のケアと適切な動作を意識することで予防できます。特に、寒暖差対策や正しい姿勢を意識することで、腰痛のリスクを減らすことができます。
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修学院整骨施術院
住所 京都府京都市左京区山端川原町9－1
アクセス 叡電修学院駅から徒歩1分 松ヶ崎、宝ヶ池、一乗寺、茶山からも患者様が来られます
営業時間 月・火・水・木・金・土 8時30分～12時
月・火・木・金 16時～20時
休日 日
★サービス一覧★
保険施術/整体/首肩こり整体/腰痛整体/膝痛整体/骨盤矯正/背骨矯正/姿勢矯正/猫背矯正/巻き肩矯正/O脚矯正/産後矯正/頭蓋骨矯正/肩甲骨はがし
★対応症状一覧★
慢性痛/腰痛/ぎっくり腰/肩こり/寝違い/四十肩・五十肩/ヘルニア/脊柱管狭窄症/変形性膝関節症/頭痛/むくみ/腱鞘炎/股関節痛/反り腰/ストレートネック/猫背/O脚/etc...
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