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- 埼玉県草加市草加3-8-20 カーサマロン102
- 東武線獨協大学前〈草加松原〉駅から徒歩10分 整体/肩こり/腰痛/坐骨神経痛
草加きらめき整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/9
- 産後ママの救世主!骨盤を整えて育児を楽にする
- 出産後、こんなお悩みありませんか?
・抱っこで腰がつらい
・骨盤がグラグラする感じがする
・下半身太りが戻らない
・肩こりや背中の痛みがひどくなった
実はこれ、産後の骨盤バランスの乱れが大きく関係しています。
出産では、赤ちゃんが通るために骨盤周囲の靭帯が大きく緩みます。
この状態のまま抱っこや授乳を続けると、骨盤が不安定になり
腰痛
股関節痛
体型の崩れ
疲れやすさ
などにつながりやすくなります。
そこで大切なのが
産後の骨盤ケアです。
当院では
・骨盤のバランス調整
・姿勢改善
・育児で負担の少ない体の使い方
などを行い、育児を楽にできる身体づくりをサポートしています。
また施術だけでなく、
自宅でできる簡単なケアもお伝えしています。
例えばおすすめなのが
「骨盤呼吸エクササイズ」
背筋を伸ばして座る
鼻からゆっくり息を吸う
お腹を軽く締めながら息を吐く
これだけでも、骨盤周りの筋肉(インナーマッスル)が働きやすくなります。
産後の身体は正しくケアすれば回復しやすいゴールデンタイムです。
「産後だから仕方ない…」と我慢せず
お気軽にご相談ください!
育児を頑張るママを、
草加きらめき整骨院が全力でサポートします
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