スポーツラボ鍼灸接骨院(スポーツLab鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 冬は転倒する人が増える？！
- こんにちは。
スポーツLab鍼灸接骨院の熊谷です。
今の時期は、雪の降る地域、路面凍結のある地域に
限らず、転倒のによるケガが増えるようです。
転倒による事故で亡くなる方の数は、
交通事故の数倍とも言われています。
冬に転倒リスクが上がってしまう理由は・・・？
●血行不良による筋肉のこわばり
とくに冷え性の人は、末端の筋肉への血流が滞り、
筋肉の伸び縮みがうまくいかなくなります。
つま先を上げているつもりでも上がっておらず
ちょっとした段差につまずいてしまうのです。
●寒さによる運動不足
寒さで外に出ることが億劫になっていませんか？
今までは散歩やランニング、ジム通いをしていた人も
頻度が下がっている可能性があります。
運動不足により筋肉の使用率が減ることで、筋力低下に
つながり、踏ん張りがきかなくなってしまいます。
●起立性低血圧によるめまい
冬場は寒暖差により、急激に血管が収縮することにより
血圧が一気に上がることで、起き上がり、立ち上がりで
めまいが起きてしまうことも。
室温が低いほど起こりやすくなるため、とくに起床時は
気を付けていただきたいです。
ご自身の身を守るためにも、ちょっとした運動、
冷え対策など、できることから始めてみましょう。
当院では、エクササイズやトレーニング指導も
行っておりますので、運動不足を解消したい方も
お気軽にご相談ください。
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