南草津スミタニ整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/10
- インナーマッスル、意識してますか？
- 皆さんこんにちは！
南草津スミタニ整骨院です♪
皆さん、「インナーマッスル」について
どれくらいご存じですか？
今回のブログは、インナーマッスルについて
解説いたします！
インナーマッスル（内側の筋肉）は、
身体の深部に位置し、主に安定性や姿勢の維持に
関与する筋肉のグループを指します。
骨盤底筋群や腹横筋など、
基本的に自分の意志で動かすことが難しい筋肉が
インナーマッスルです。
インナーマッスルは外見的にはあまり目立たず、
アウターマッスルに比べて小さく、繊細ですが、
体の動作や姿勢の制御において
非常に重要な役割を果たしています。
体にある筋肉の種類の9割は
インナーマッスルと言われていますが、
アウターマッスルは大きい筋肉が多いため、
筋肉量で比較するとインナーマッスルと
アウターマッスルにそれほど大きな差がないとされています。
南草津スミタニ整骨院では、
インナーマッスルを寝たまま楽に鍛えられる
【コアレライボ】を導入しております！
気になる方は、お気軽にクーポンからご予約ください♪
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