最新ブログ一覧
161件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！先日、毎月恒例のマコアセミナーを行いました！今回は下半身の普段から頑張りすぎている筋肉となかなか動かしづらい筋肉の動きについて、教えて…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！皆さん、身体がなんかわからないけど怠いってことないですか？そんな時の対策にセルフケアを３つお伝えします！【深呼吸＋首・肩ゆるめ（5分）…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日は浮腫みの対策と予防になるストレッチ3選をお伝えします！【かかと上げ（ふくらはぎポンプ）】※いちばん大事！やり方：足を肩幅に開いて…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/1/23
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！寒いと身体動かしづらいですよね。身体を動かさないとむくみが出てきて身体の不調に繋がってしまいます！今日はむくみについてお話しします！【…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/1/22
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です。今日はばね指の予防と対策になる！ストレッチを３つお伝えします！【指反らしストレッチ（屈筋腱ストレッチ）】目的： 指を曲げる腱の滑走改善…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日はばね指についてお話しします！【ばね指とは？】指を曲げ伸ばしするときに、カクンと引っかかる・ばねのように跳ねる症状が出る指の腱のト…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/17
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日は全身冷え性タイプの予防と対策をお伝えします！全身冷え性タイプは体の末端だけでなく、体幹・内臓まで冷えやすいのが特徴です。基礎代謝…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/15
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日は内臓冷え性タイプについてお話しします！内臓冷え性タイプは、お腹の中（胃腸・腎臓・子宮など）が冷えやすく、手足よりも体の芯が冷える…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日は下半身冷え性タイプについてお話しします！下半身冷え性（お尻・太もも・ふくらはぎ・足先が冷えやすいタイプ）は、血流不足・骨盤の歪み…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/11
- 投稿者：
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日は前回お話しした冷え性のタイプ別に予防と対策をさせていただきます！第一弾として、末端冷え性タイプの方の予防と対策をお話しします！【…
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マコア 柿生店(Macore)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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