最新ブログ一覧
184件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日はあぐらがしにくい原因のチェック方法をお伝えします！【膝が浮いてしまう → 内転筋 or 外旋筋（お尻）の硬さ】■判断ポイント内転筋（内…
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- 投稿日：
- 2025/11/20
- 投稿者：
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日は最近あぐらで座るのが辛いなって方にその原因は何かをお伝えします！あぐら（胡座）がかきにくい原因は、大きく 股関節まわりの柔軟性・…
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- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日は臼蓋形成不全を悪化させないトレーニングを3つ紹介します！臼蓋形成不全の方は股関節に過度な圧がかからず、安定性を高める筋トレが重要…
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- 投稿日：
- 2025/11/17
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日は臼蓋形成不全に効く！ストレッチを3つご紹介します！【臼蓋形成不全に効くストレッチ3選】【腸腰筋ストレッチ】効果： 骨盤の前傾を整え…
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- 投稿日：
- 2025/11/16
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日は股関節の痛みで原因となる、臼蓋形成不全(きゅうがいけいせいふぜん)についてお話しします！放っておくと変形性股関節症になってしまうこ…
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- 投稿日：
- 2025/11/14
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日はシンスプリントに効く！ストレッチ3選をご紹介します！ふくらはぎ全体（腓腹筋・ヒラメ筋）とすね周り（前脛骨筋）の柔軟性を高めること…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
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大勝 優介
こんにちは！マコア(柿生店)大勝です！昨日はお休みをいただいて、勉強会に行ってきました！今回は、関節モビライゼーションの下半身周りを中心に行いました！他のグループの皆さんと…
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- 投稿日：
- 2025/11/11
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店岡留)です！今日は先日お話しした、シンスプリントの症状についてお話しします！当てはまるものがある場合は一度ご相談ください！【シンスプリントの症状】…
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- 投稿日：
- 2025/11/7
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日はランナーや走るスポーツをやる方がなるかもしれないシンスプリントについてお話しします！【シンスプリントとは？】シンスプリントは、す…
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- 投稿日：
- 2025/11/6
- 投稿者：
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です。【頸部痛と左肩周りの凝り、痛みを呈したお客様】以前から肩こり、左の肩甲骨の内側と首の痛みを呈していました。(介入当初の悩み)・肩こりがひ…
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マコア 柿生店(Macore)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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