Total Condition Salon Macore 柿生店
トータルコンディションサロンマコア カキオテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 神奈川県川崎市麻生区片平2-29-5粕谷ビル104号室
- 小田急小田原線「柿生駅」北口より徒歩5分
マコア 柿生店(Macore)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/25
- なんか身体が怠い時のセルフケア3選!
- こんにちは!マコア(柿生店)岡留です!

皆さん、身体がなんかわからないけど怠いってことないですか?
そんな時の対策にセルフケアを3つお伝えします!
【深呼吸+首・肩ゆるめ(5分)】
自律神経の乱れが原因のだるさにgood
やり方
鼻から4秒吸って、口から6秒吐く ×5回
その後、首をゆっくり前後・左右に倒す
肩をすくめてストンを5回
※血流が上がって、頭も体もスッと軽くなります!
【ふくらはぎマッサージ(3~5分)】
「第二の心臓」を動かして全身リフレッシュ。
やり方
足首→膝に向かって両手でさする
少し痛気持ちいい強さでOK
座ったままでOK
※むくみ・重だるさ対策にかなり効きます。
【お腹・腰を温める】
冷え=だるさの元。
方法
カイロ or 蒸しタオルを
「おへそ下」「腰」に10~15分
※内臓と血流が整って、回復モードに入る。
・それでも怠さが続く時は
睡眠不足
冷え
体の歪みや疲労の蓄積
が関係してることも多いです。
お身体のことでお悩みがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。
#整体#リラクゼーション#姿勢調整#骨盤調整#腰痛#肩こり#首痛#頭痛#偏頭痛#肩痛#腰痛#股関節痛#膝痛#ヘルニア#すべり症#むくみ#巻き肩#反り腰#外反母趾#扁平足#自律神経#柿生駅#麻生区#片平#下麻生#上麻生#新百合ヶ丘駅#百合ヶ丘駅#黒川駅#栗平駅#はるひ野駅#鶴川駅
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【姿勢改善アプローチ】初回キャンペーン60分
|

ご来店お待ちしております
柿生店代表
岡留 広明オカドメ ヒロアキ
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/6
-
●2026/4/4
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(5)
- 2026年3月分(12)
- 2026年2月分(16)
- 2026年1月分(19)
- 2025年12月分(17)
- 2025年11月分(17)
- 2025年10月分(21)
- 2025年9月分(26)
- 2025年8月分(31)
- 2025年7月分(3)
- 2025年6月分(0)
- 2025年5月分(0)
- 2025年4月分(0)
- 2025年3月分(0)
- 2025年2月分(3)
- 2025年1月分(3)
- 2024年12月分(8)
- 2024年11月分(3)
- 2024年10月分(3)
もっと見る
マコア 柿生店(Macore)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【まずは相談したい方】初回キャンペーン60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【辛い腰の不調改善アプローチ】初回キャンペーン60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【長年の首・肩こり改善アプローチ】初回キャンペーン60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【股関節のお悩み改善アプローチ】初回キャンペーン60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【姿勢改善アプローチ】初回キャンペーン60分
|
|
再 来 |
¥0 【予約のみ】40分回数券をご利用の方
|

