Total Condition Salon Macore 柿生店
トータルコンディションサロンマコア カキオテン
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- 神奈川県川崎市麻生区片平２－２９－５粕谷ビル１０４号室
- 小田急小田原線「柿生駅」北口より徒歩5分
マコア 柿生店(Macore)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 姿勢の崩れのチェックポイント！
- こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！
今日は昨日お話しした、姿勢ですが、自分が姿勢が崩れているかわからない方もいらっしゃるとおもいます！
そこで姿勢をチェックできるポイントをお伝えします！
【立った姿勢のチェックポイント】
鏡で30秒自分の姿勢を見てみましょう！
まずは横から！
横から見て、耳・肩・骨盤・くるぶしが一直線が理想です！
崩れているサイン：
頭が前に出ている（ストレートネック）
肩が前に巻いている（巻き肩）
お腹が前に突き出る or 腰が反りすぎ（反り腰）
お尻が後ろに逃げている
片足に体重をかけて立つクセがある
【正面、後ろからのチェック】
続いては前、後ろからです！
前からは鏡で見てみましょう！
後ろは誰かに写真を撮ってもらえるとわかりやすいです！
崩れているサイン：
肩の高さが左右で違う
ベルトライン（骨盤）が斜め
片方の足だけ外向き・内向き
体がどちらかに傾いている
【座った姿勢のチェック】
椅子に座った状態で鏡で見てみましょう！
崩れているサイン：
背中が丸く、骨盤が後ろに倒れている
顎が前に突き出る
肘なしでは上半身を支えられない
長く座ると腰・首・肩がすぐ疲れる
このチェックポイントを踏まえてみてみるとわかりやすいと思います！
試してみてください！
お身体のことでお悩みがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。
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柿生店代表
岡留 広明オカドメ ヒロアキ
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