浦和ふくろうSUN整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- ストレッチポールって効果あるの？
- みなさんこんばんは！
浦和ふくろうSUN整体院です。
今日はストレッチポールについて書いていこうと思います！
数年前に流行ったストレッチポール！
持っているけどタンスの奥にしまってある、使ってみたけど効果がイマイチ分からない、、、などの声を良く聞きます。
それもったいないです！！！！
ストレッチポールは名前の通りストレッチをするための道具です。主に背骨のストレッチですね！
ではどのように使うのか？ストレッチポールを床に置きポールに沿って背骨をくっつけます。そのまま5分だけ待機。これだけです！
でも大事なことは、、、
【ストレッチポールに乗る前と乗った後の違いを感じる】 これ重要です。
例えば
肩の上がり具合、腰を前に倒したときの感じ、股関節のうごかしやすさ、
床に仰向けになった際にどれくらい床に体がくっついているかなど
これらを乗る前と乗った後で比較すると違いが分かります。
更に効果を感じたい方は乗りながら体を動かすとより高い効果を得られます。
当院では整体後に痛みや辛さが軽減してきたらストレッチポールに乗りながらのエクササイズを行います。これにより痛みや辛さが再発しにくい身体を作ることが出来ます。
肩こり/整体/ヘッドスパ/四十肩/五十肩/膝痛/腰痛/ヘルニア/ストレートネック/頭痛/股関節/中浦和 /中浦和駅/南浦和/浦和/武蔵浦和/北浦和/さいたま市南区/根本改善/内臓調整/関節調整/眼精疲労
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