浦和ふくろうSUN整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 肩の痛みを改善するために必要な肩甲上腕リズムとは？
- みなさんこんにちは！
浦和ふくろうSUN整体院富樫です。
今日は肩の痛み改善の為に必要な肩甲上腕リズムについて書いていきたいと思います。
肩甲上腕リズム、、、あまり聞いたことがない人も多いかもしれません。
簡単に言うと肩の運動は上腕骨と肩甲骨が連動的に動いているということです。
肩を横に上げる動き（外転）する際は上腕骨と肩甲骨が２：１の割合で動いています。
肩の運動は上腕骨の動きだけでなく肩甲骨の動きが重要になってきます。
しかし猫背や円背、巻き肩の方は肩甲骨の動きが悪くなることが多いです。
肩甲骨の動きが悪くなると肩関節がしっかりと機能せず痛みや肩こりにつながります。
肩周りをもみほぐしても痛みが改善しない場合は肩甲骨の動きをみてみましょう！
肩甲骨はがしというのも最近は話題になっていますが、、、
それとは別物なので注意が必要です。
中浦和で肩の痛みや肩こりでお悩みの方は当院にご相談ください。
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