東大宮鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025/5/12
- 仕事のストレス、感じていませんか？
- こんにちは！
東大宮鍼灸接骨院です。
今回はデスクワークされてる方へ向けてお話したいと思います。
お仕事でパソコンを使われる方多いと思います。
長時間同じ姿勢で長い時間画面を見続けて、気が付いたら姿勢が悪くなっていたり肩が凝っていると感じることあると思います。
ずっと同じ姿勢でいると筋肉を動かさないので血流が悪くなります。またこの時期、冷房で首肩を始め全身が冷やされるので余計に固まってしまいます。
ちなみに肩凝りは、日本特有の症状だとか。
海外の方と日本人を比べると筋肉量や骨格、習慣の違いはあると思いますが、日本人は海外の方に比べ精神的なストレスを溜めやすいと言われています。
東洋医学で考えると、ストレスは『気』が『停滞する』と書いて『気滞』と言われています。
このストレスには『太衝』と呼ばれるツボが効果的です。
見つけ方は、足の背面で親指と人差し指の間を上がっていくと骨が交わるところがあります。その手前の窪んだところが『太衝』と呼ばれるツボです。セルフケアとして、この場所を手の親指で痛気持ち良いくらいの力で深呼吸をしながらゆっくり押してあげましょう。
押してあげる事で筋肉の緊張を和らげ、血行を良くし、自律神経を整えてあげることが出来ます。
またツボや経絡と呼ばれる流れに鍼を打ってあげる事で、より身体の巡りが整い、自然治癒力の底上げにも繋がります。
当院でも行っている鍼では肩凝りや腰痛はもちろん、自律神経の調整に対しても効果的です。
気になる症状がある方、症状が悪化すしてしまう前に当院までお問い合わせ下さい(^^)
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鍼灸師/あん摩マッサージ指圧師(国家資格)
野間 風薫ノマ フウカ
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