カモマサチリョウイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都小金井市本町２丁目
- 武蔵小金井駅北口徒歩3分 小金井市本町2-6 ライベスト武蔵小金井206（オートロック）
かもまさ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/20
- 足指について
足指が使えないと足がつる原因
「夜中に急にふくらはぎがつった」「運動中に足がつる」
そんな経験はありませんか？
実はその原因の一つに 足指の使い方 が深く関わっています。
人の身体は、立つ・歩くといった動作の際に、かかとから足指の先までバランスよく体重を支えています。本来であれば足指が地面をしっかりつかみ、アーチ（土踏まず）を保ちながら安定した動きを生み出します。
しかし、現代人は靴や生活習慣の影響で足指を使わない歩き方になりがちです。特に親指や小指が機能しにくくなると、足のアーチが崩れ、ふくらはぎや足底の筋肉に過度な負担がかかります。結果として筋肉が疲労しやすくなり、 足がつりやすい状態 をつくってしまうのです。
改善のポイント
足指のストレッチ：足指を広げる、丸める運動を習慣にしましょう。
タオルギャザー運動：床に置いたタオルを足指で手繰り寄せる練習で、指の筋肉が鍛えられます。
整体での調整：足首や骨盤の歪みを整えることで、足指が動きやすくなり、自然と足のバランスも改善します。
まとめ
足がつるのは単なる「水分不足」や「運動不足」だけでなく、 足指が正しく使えていないサイン でもあります。足指をしっかり使える身体に整えることで、つりにくい快適な足づくりが可能になります。
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（12）
- 2024年11月分（23）
- 2024年10月分（8）
もっと見る
かもまさ治療院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,000 【デスクワーク改善整体 60分♪】首、肩、背中、腰 ￥8800→￥6000円
|
|
新 規 |
¥7,000 【当院人気No.1！全身調整90分♪】 ¥11000→¥7000
|
|
新 規 |
¥6,500 【当院人気No.2】産後の全身調整90分（カウンセリング付き） ¥10000→¥6500
|
|
新 規 |
¥7,500 【人気No.3！何をしても改善しない肩こりお悩みの方】全身90分¥11000→¥7500
|
|
新 規 |
¥6,000 【土、日、限定♪当院人気No.1！全身調整90分♪】 ¥11000→¥6000
|
|
新 規 |
¥2,000 【迷ったらコレ】フットケア45分(カウンセリング10分+施術35分)¥4500→¥2000
|
