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かもまさ治療院のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 産前メンテナンス
- 産前のメンテナンスの重要性
妊娠すると、お腹の赤ちゃんの成長とともにお母さんの身体は大きく変化していきます。
この変化に身体がうまく対応できないと、腰痛・股関節痛・恥骨痛・むくみなど様々な不調が起こりやすくなります。
そこで大切なのが 産前の身体メンテナンス です。
妊娠中は骨盤が大きく変化します
妊娠すると「リラキシン」というホルモンの影響で、出産に向けて骨盤の靭帯が緩みます。
この変化は赤ちゃんが産道を通るためにとても大切な働きですが、一方で骨盤の安定性が低下しやすくなります。
その結果
腰痛
股関節痛
恥骨痛
坐骨神経痛
足のむくみ
などが起こりやすくなります。
特に 骨盤（仙腸関節）のバランスが崩れると、股関節や腰への負担が大きくなる ことが多いのです。
産前ケアは「産後」にも大きく関係します
実は産後の不調は、産前の身体の状態が大きく関係しています。
例えば
骨盤の歪みが大きい
筋肉のバランスが崩れている
神経の働きが低下している
このような状態で出産を迎えると、産後の
腰痛
骨盤の不安定感
体型の戻りにくさ
育児中の身体の痛み
につながるケースも少なくありません。
産前から身体を整えておくことで、
出産時の身体の負担を軽減し、産後の回復もスムーズになる可能性が高くなります。
整体でできる産前ケア
整体では、妊娠中の身体に負担をかけない優しい施術で
骨盤のバランス調整
股関節の動きの改善
背骨の柔軟性の回復
神経の働きを整える
などを行い、身体が本来持っている回復力を高めていきます。
妊娠中は「仕方ない」と我慢してしまう方も多いですが、
身体を整えておくことで 妊娠期間をより快適に過ごすことができます。
まとめ
妊娠中の身体はとてもデリケートで大きく変化しています。
そのため
産前の身体メンテナンスは、お母さんの健康だけでなく産後の回復にもとても重要です。
無理をせず、身体の変化に合わせたケアを行いながら、
大切なマタニティ期間を少しでも快適に過ごしていきましょう。
#産前
#メンテナンス
#神経整体
#腰痛
#産後への準備
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