チバコガオキョウセイルクス
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- 千葉県千葉市中央区中央３－１３－７ コスモ千葉中央浜田ビル３０９
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ルクス 千葉(Lux)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/11
- 運動療法を難しく感じるあなたへ
- こんにちは。
千葉小顔矯正Lux ルクスの小川です。
いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。
今回は、身体の動きや整え方についてのお話です。
当サロンでは小顔矯正、骨格矯正のコースの中に
運動療法を取り入れています。
運動療法と聞くと「難しそう」「自分にできるのかな」
そう感じる方はとても多いです。
当サロンで行っている運動療法は、
はじめから激しい運動や複雑な動きを行うものではありません。
まずは1か所の筋肉を、単体で動かすこと
からスタートします。
ですが実際には、「意識しても、うまく動かせない」
と感じる方が少なくありません。
これは筋力がないからでも
運動が苦手だからでもありません。
身体の動きには上達していく段階があるからです。
最初の段階では
意識すれば出来るが、
意識しないと出来ない
という状態になります。
この段階は出来ないわけではないけれど、
まだ完全に身についていない状態です。
今までの動きの癖が残りやすく、
意識を外すと元に戻りやすい時期でもあります。
そして次の段階が意識をしなくても出来る
という状態です。
この段階になると、動きが無意識レベルで安定し、
身体に余計な力が入りにくくなります。
「できている」状態とは、
骨格と筋肉のバランスが正しく整い、
身体に余計な負担がかかりにくい状態です。
そのため、疲れにくく、
美しい姿勢や引き上がった小さなお顔が
安定して続きやすくなります。
大切なのは、
今の自分がどの段階にいるのかを知り、
その段階に合った動きを行うこと。
無理をしてまうと、本来の目的ではないご自身が使いやすい筋肉を使ってしまい
逆効果になってしまう事もあるので要注意です。
当サロンでは、
現在の段階を丁寧に確認しながら、
次のステップへ進むために必要な運動だけを
無理なくお伝えしています。
運動療法は
できる人のためのものではなく、
これから整えていく人のためのもの。
難しそうと感じている方こそ、必要であり
安心して受けていただきたい内容です。
自分の身体の段階を知りたい、
そう感じた方は、
どうぞお気軽にご相談ください。
千葉小顔矯正Lux ルクス
千葉市中央区中央3-13-7
コスモ千葉中央ビル309号室
Instagram
https://www.instagram.com/kogao.mitsu
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