ルボーテ
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ルボーテ(Re beaute)のブログ
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投稿日：2025/2/27
- 筋膜リリースの大切さとは？――健康な体を作る鍵
- 筋膜とは筋肉や内臓を包み込み、全身に張り巡らされている薄い膜のことです。
イメージとしては「ボディスーツ」のようなもので、筋肉同士の動きをサポートし、姿勢を維持する役割も担っています。
しかし、長時間のデスクワークや運動不足、偏った体の使い方を続けると、この筋膜が癒着し筋肉の動きを制限してしまうのです！
その結果、肩こりや腰痛、姿勢の悪化、柔軟性の低下などさまざまな不調につながります。
筋膜リリースの効果は、硬くなった筋膜をほぐし、本来の状態の柔軟性を取り戻すためのケア方法で以下のようなメリットがあります☆
1・コリや痛みの軽減
筋膜の癒着を解消することで筋肉の緊張がほぐれ、血流が改善されます。特に肩こりや腰痛のある方には効果的です。
2・柔軟性アップ
筋膜がスムーズに動くようになると、筋肉の可動域が広がり、体がしなやかになります。スポーツのパフォーマンス向上にもつながります。
3・姿勢改善
筋膜のバランスが整うと、体の歪みが解消され、正しい姿勢を維持しやすくなります。猫背や反り腰が気になる方にもおすすめです。
4・むくみや冷えの解消
筋膜が柔らかくなるとリンパの流れが良くなり、むくみや冷えの改善が期待できます。
筋膜は表面だけでなく、筋肉の奥深くにも張り巡らされています。
特に、長年の癒着や姿勢のクセが影響している慢性的なコリや痛みの原因となるのは、こうした深層にある筋膜の癒着です。
この部分はフォームローラーやストレッチなどのセルフケアでは、表層の筋膜はほぐせても、深層にある筋膜の癒着は取り切れません。
深い筋膜は筋肉と密接に絡み合っているため、適切な角度や圧をかけないと十分にほぐすことができないのです。
深層の筋膜を的確にリリースするには、専門的なアプローチが必要不可欠です！
当サロンの施術では、筋肉の状態や筋膜の癒着具合を見極めながら、適切な圧と手技を用いて深層の筋膜までしっかりとリリースしていきます☆
セルフケアでは届かない部分までしっかりほぐすことで、根本的な改善につながり、体の軽さや動きやすさを実感しやすくなるので
「なんとなく体が重い」「疲れやすい」と感じているなら、一度筋膜リリースの施術を受けてみることをおすすめします☆
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